Zakelijke incompany workshop
Yoga op werk
Workshop Yoga op werk
Yoga is voor veel mensen een ver van hun bed-show. En als je het thuis al niet doet, kunnen we ons voorstellen dat het op werk al helemaal niet aan de orde is. Daarnaast schermen veel mensen met nogal wat vooroordelen. “Het is te zweverig” of “Ik ben niet lenig genoeg”. We hebben goed nieuws: het is niet zweverig en je hoeft ook je benen niet in je nek te kunnen leggen. Laat je verrassen door de voordelen van yoga!
Het toepassen van yoga op werk reduceert gevoelens van stress en verhoogt het werkgeluk
Nog meer goed nieuws: yoga kan ontzettend waardevol voor je zijn. Want wist je dat het bij kan dragen aan stressreductie, werkgeluk en je algehele vitaliteit? Yoga kan je bewust maken van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Door yoga toe te passen kan je hier op een positieve manier invloed op uitoefenen. En dat kan ook met laagdrempelige oefeningen op kantoor. We leggen het je graag uit.
Benieuwd naar yoga op werk? Onder het kopje ‘inhoud’ vertellen we je precies wat er allemaal aan bod komt in deze workshop.
Inhoud van de workshop
Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.
- Wat is (het belang van) yoga? Yoga is voor velen een bekende term. Toch weten slechts weinig mensen wat het écht is en wat voor voordelen ermee te behalen zijn.
- Wat voor impact hebben de prikkels in het dagelijks leven op je? We kunnen je verklappen: heel veel! Ben je eigenlijk wel bewust wat dat met je doet? Wij zorgen ervoor dat je dit wel wordt.
- Mindfulness is nauw verbonden met yoga. We staan daarom ook even stil bij dit onderwerp. Hoe kan je ervoor zorgen dat je met je gedachtes in het hier en nu komt?
- We leren je over ademhaling. Dit is een belangrijk onderdeel van yoga, omdat je ademhaling een grote impact heeft op je gemoedstoestand.
- Je gaat veel oefeningen doen om yoga goed onder de knie te krijgen. Deze oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.
- Uiteindelijk wil je yoga ook kunnen toepassen op werk. We laten je alle laagdrempelige methodes en oefeningen ervaren zodat je die zelf ook kan toepassen.
Resultaten van de workshop
We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.
- Je leert wat yoga is en begrijpt de waarde die het voor je kan opleveren.
- Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust.
- Je leert over mindfulness, ademhalingstechnieken en de verschillende yoga oefeningen.
- Je leert technieken om yoga snel en laagdrempelig te gebruiken op de werkvloer.
Trainer van de workshop
We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze training wordt gegeven door:
Ellen
Yoga, meditatie en mindfulness makkelijk toegankelijk maken bij werkend Nederland. Zodat de werkstress daalt en het plezier stijgt. Dat is precies wat Ellen wil bereiken met de trainingen die ze namens Job Education faciliteert. Want Ellen is ervan overtuigd dat je niet op een berg in India hoeft te wonen om meer balans in je drukke, werkende leven te realiseren.
Specialisme
Ellen heeft een brede achtergrond en veel ervaring als trainer. Dat stelt haar in staat om werknemers op een nuchtere manier kennis te laten maken met de voordelen van yoga, meditatie en mindfulness. Daarbij koppelt ze haar sterke theoretische kennis aan een warme, praktijkgerichte benadering.
Investering en proces
Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.
Duur | Investering | Groepsgrootte |
---|---|---|
1,5 uur | €745,00 ex. btw | Max. 15 (meer in overleg) |
2,5 uur | €895,00 ex. btw | Max. 15 (meer in overleg) |
Proces voor de workshop
Het is essentieel dat de workshop zo goed mogelijk aansluit bij jullie situatie en werkpraktijk. Daarom doorlopen we de volgende stappen:
- Na jullie aanvraag plannen we een videocall in om kennis te maken en de aanvraag te bespreken. Daarna sturen we je een offerte.
- Na jullie akkoord sturen we ons online inventarisatieformulier toe. Daarin onderzoeken we de laatste details over jullie situatie.
- Op basis van alle input stemmen we de workshop af op jullie situatie. We sturen je daarna een concept programma.
- Is het programma akkoord? Dan voeren we de workshop uit. Onze trainer is ruim op tijd aanwezig om op te bouwen.
Onze werkwijze: actief leren
De werkwijze tijdens een workshop is essentieel voor het resultaat. Dit is hoe we te werk gaan:
Tijdens de workshop maken we gebruik van onze actief leren-methode. Daarmee werken we in korte tijd toe naar een optimaal leerrendement.
Actief leren houdt in dat de deelnemers veelvuldig zélf aan de slag gaan. Onze trainers wisselen de nodige theorie daarom regelmatig af met interactieve praktijkonderdelen, zoals opdrachten, reflectie en oefeningen. Zo ontstaan razendsnel inzichten en handvatten die de deelnemers eenvoudig in hun werkende leven kunnen toepassen.
Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier continu op een hoog niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.
Offerte aanvragen
Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop. Binnen 48 uur in je inbox.
Deze workshop in het kort
Duur: 1,5 of 2,5 uur
Vanaf: €645,00 excl. btw
Groep: In overleg
Waar: Incompany, heel Nederland
Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.
Gerelateerde workshops
Willen jij en je collega’s deze incompany workshop volgen?
Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt de offerte binnen 48 uur in je mailbox.
Heb je nog vragen of wil je advies? Onze coördinatoren helpen je graag.
We mochten onze workshops al bij meer dan 150 klanten organiseren! 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!
Dineke Philipse
Verenigingsmanager, CLC-Vecta
Job Education helpt ons vaak met workshops die we onze leden aanbieden. Daarbij is het prettig dat ze fijn communiceren, een breed aanbod hebben en eerlijk geprijsd zijn.
Rian van Nuland
Medewerker HRM, Lavans
Job Education verzorgt al ruim 2 jaar workshops voor ons hele bedrijf. Ze hebben een divers aanbod en de communicatie is snel en duidelijk. Zowel voor als na de workshop.
Michelle Oosthuyzen
Eigenaar, Stadsfruit
Wij hebben bij deze organiatie een workshop Effectief complimenteren gedaan. Onze collega’s waren erg tevreden over de workshop en de trainer. Tot de volgende keer!
Nancy Stevens
Teammanager, IvVW
Wij boeken regelmatig bij Job Education. Ze bewijzen zich altijd weer als een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, goed contact en ze denken altijd met je mee.
Maurits Schuijf
Founder, Shakes on Wheels
Op de events die we voor klanten organiseren zetten we Job Education regelmatig in. Zij verzorgen dan een workshop en wij de catering. Onze klanten zijn altijd erg enthousiast!
Robin van ’t Ruim
Manager, de Balie
Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Job Education beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering
Onze klanten waarderen ons
met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten
We hielpen de afgelopen jaren
150+ klanten door heel NL.

#1 trainers
Onze trainers zijn stuk voor stuk
experts binnen hun vakgebied.

Actief leren
Wij passen ‘actief leren’ toe voor
een optimaal leerrendement.

Peter Houtman
Coördinator
Heb je advies nodig?
Ben je geïnteresseerd in onze zakelijke incompany workshops?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.
→ We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 2404.