Boek een zakelijke incompany workshop

Relax! Ontspannen werken

Workshop Relax! Ontspannen werken

Druk, drukker, drukst. Het lijkt het overheersende gevoel van werkend Nederland te zijn. Het werk is nooit af, we verwachten veel van elkaar én vooral van onszelf. En niet alleen op werk, maar ook in de privésfeer ‘moet’ er een hoop. In deze workshop ga je ervaren hoe je je minder druk kan voelen, terwijl je het wel druk hebt. Je krijgt meer focus op wat je écht moet doen en hoe je daar je volle aandacht kunt geven, zodat jij met een voldaan gevoel naar huis gaat.

Ontspannen werken zorgt voor meer resultaat, een betere vitaliteit en meer werkplezier

In deze workshop analyseren we je huidige situatie, welke rol anderen daarin spelen en welk gedrag je in bepaalde situaties laat zien. Ook kijken we naar de signalen die jij krijgt als het ‘te’ druk wordt en hoe je die eerder kunt herkennen. Zodat je daar op tijd op kan reageren en die situaties om kunt gaan buigen. Op een manier die goed is voor jou en de kwaliteit van je werk. Want daar worden zowel jij als jouw organisatie beter van.

We onderzoeken waar jouw valkuilen liggen en waarmee je wellicht zou moeten stoppen. En vooral ook waarmee je door moet gaan. We kijken naar wat jij nodig hebt om iedere dag opnieuw vol energie aan de slag te kunnen. Aan het eind van de workshop weet je welk gedrag van jou helpend is om ontspannen te kunnen werken en wat voor nieuw gedrag je zou moeten aanleren. En natuurlijk gaan we daarmee oefenen. Je krijgt praktische tips die passen bij jou en jouw werksituatie waarmee je direct aan de gang kunt.

Inhoud van de workshop

Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • We beginnen de workshop met het onder de loep nemen van je huidige situatie: wat zijn lastige momenten, wanneer ervaar jij druk en gevoelens van stress;
  • We kijken naar wat al werkt of eerder gewerkt heeft. En waar je naartoe zou willen werken: wat is je doel?
  • Je onderzoekt waar jij energie van krijgt en wat je veel energie kost;
  • Je neemt onder de loep hoe jij te werk gaat. Wat is jouw hoofddoel in je werk en wat is daarvoor écht belangrijk om tijd aan te besteden?
  • Je leert hoe jij meer kan ontspannen, welke overtuigingen je in de weg zitten en hoe je jouw werk op een prettige manier kunt organiseren;
  • Je maakt concreet hoe je de opgedane kennis en ervaring gaat toepassen in je werk.

Duurt de workshop een hele dag? Dan is er ook nog tijd om:

  • Tijd te besteden aan de waarden en gevoelens die jij in je werk terug wilt zien.
  • Te bepalen voor welke vorm van ontspanning je in je privéleven meer ruimte zou willen maken en hoe.
  • Te oefenen met nieuw gedrag in een voor jou lastige situatie, zoals bijvoorbeeld grenzen aangeven met behoud van de relatie of verwachtingen afstemmen.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je hebt een beter beeld van wat jou druk geeft en welke signalen je daarvoor krijgt.
  • Je hebt inzicht in wat voor jou een prettige situatie zou zijn.
  • Je hebt concrete tips gekregen om je werk anders te organiseren en kunt daarin een keuze maken en bedenken wat werkt voor jou.
  • Je weet waar je energie van krijgt en wat energievreters zijn
  • Je weet welke gedachten jou in de weg zitten om meer ontspannen te kunnen werken en hoe je die om kunt buigen.
  • Je hebt een aantal acties bedacht om meer te ontspannen gedurende de werkdag.
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00 ex. btwMax. 15 (groter in overleg)
4 uur€1.095,00 ex. btwMax. 15 (groter in overleg)
7 uur€1.595,00 ex. btwMax. 15 (groter in overleg)
JourneyIn overlegMax. 15 (groter in overleg)

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Offerte aanvragen

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan. Binnen 48 uur in je mailbox! 

Workshop in het kort

  • 2, 4 of 7 uur
  • Vanaf €845,00 excl. btw
  • 15 personen (meer in overleg)
  • Incompany in heel Nederland

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Een beeld zegt meer dan 1.000 woorden.

Benieuwd geworden naar onze workshops? Via de foto’s hiernaast geven we je alvast een inkijkje.

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten

We hielpen de afgelopen jaren 150+ klanten door heel Nederland.

#1 trainers

Onze trainers zijn experts binnen hun vakgebied. Zo waarborgen we kwaliteit.

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Meer dan 150 tevreden klanten gingen jullie al voor.

Jaarlijks verwelkomen we meer dan 45 nieuwe klanten. Door heel Nederland en van iedere grootte.

Zij beoordelen ons met een gemiddelde klantwaardering van 8.6!

Dineke Philipse

Als branchevereniging voor ondernemers in de evenementenbranche zoeken we vaak trainingen en workshops die onze leden helpen in hun bedrijfsmatige en individuele ontwikkeling en professionalisering. We werken daarvoor graag samen met Job Education vanwege het brede aanbod en de goeie prijsstelling. Daarnaast is het contact bijzonder prettig en kunnen ze snel schakelen.

Dineke Philipse
Rian van Nuland

Job Education geeft sinds 2 jaar workshops aan onze collega’s. Het aanbod is heel divers en daarom zit er altijd iets interessants bij. De communicatie m.b.t. het boeken van workshops is helder en duidelijk, zowel voorafgaand aan de workshops als nadien ter evaluatie. De feedback van mijn collega’s over de inhoud van de workshops is ook altijd goed!

Rian van Nuland
Michelle Oosthuyzen

Wij hebben de workshop Feedback for growth bij Job Education gevolgd. De workshop was leerzaam en plezierig. We hebben een mooie middag gehad. De feedback van de deelnemers was ook heel positief. Onze ervaring met Job Education is dus een hele fijne.

Michelle Oosthuyzen
Nancy Stevens

Job Education verzorgt op regelmatig workshops voor ons. Een fijne partner om mee samen te werken. Ze schakelen snel en denken altijd goed met ons mee.

Nancy Stevens
Petri van Vugt

Voor onze Kerstdag zochten we 2 workshops en zijn hiervoor bij Job Education te rade gegaan. Uiteindelijk hebben we een lachworkshop en een mindfulness workshop gevolgd. Zij dachten goed mee en verzorgden een leerzame middag met twee ervaren trainers.

Petri van Vugt

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze zakelijke workshops? Als je contact opneemt helpen we graag bij het maken van de beste keuze. 

We zijn per mail bereikbaar op welkom@jobeducation.nl of
telefonisch op 030 – 227 2404.