Zakelijke incompany workshop

Relax! Ontspannen werken

Home | Zakelijke workshops | Workshop Relax! Ontspannen werken

Workshop Relax! Ontspannen werken

Druk, drukker, drukst. Het lijkt het overheersende gevoel van werkend Nederland te zijn. Het werk is nooit af, we verwachten veel van elkaar én vooral van onszelf. En niet alleen op werk, maar ook in de privésfeer ‘moet’ er een hoop. In deze workshop ga je ervaren hoe je je minder druk kan voelen, terwijl je het wel druk hebt. Je krijgt meer focus op wat je écht moet doen en hoe je daar je volle aandacht kunt geven, zodat jij met een voldaan gevoel naar huis gaat.

Ontspannen werken zorgt voor meer resultaat, een betere vitaliteit en meer werkplezier

In deze workshop analyseren we je huidige situatie, welke rol anderen daarin spelen en welk gedrag je in bepaalde situaties laat zien. Ook kijken we naar de signalen die jij krijgt als het ‘te’ druk wordt en hoe je die eerder kunt herkennen. Zodat je daar op tijd op kan reageren en die situaties om kunt gaan buigen. Op een manier die goed is voor jou en de kwaliteit van je werk. Want daar worden zowel jij als jouw organisatie beter van.

We onderzoeken waar jouw valkuilen liggen en waarmee je wellicht zou moeten stoppen. En vooral ook waarmee je door moet gaan. We kijken naar wat jij nodig hebt om iedere dag opnieuw vol energie aan de slag te kunnen. Aan het eind van de workshop weet je welk gedrag van jou helpend is om ontspannen te kunnen werken en wat voor nieuw gedrag je zou moeten aanleren. En natuurlijk gaan we daarmee oefenen. Je krijgt praktische tips die passen bij jou en jouw werksituatie waarmee je direct aan de gang kunt.

Inhoud van de workshop

Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • We beginnen de workshop met het onder de loep nemen van je huidige situatie: wat zijn lastige momenten, wanneer ervaar jij druk en gevoelens van stress;
  • We kijken naar wat al werkt of eerder gewerkt heeft. En waar je naartoe zou willen werken: wat is je doel?
  • Je onderzoekt waar jij energie van krijgt en wat je veel energie kost;
  • Je neemt onder de loep hoe jij te werk gaat. Wat is jouw hoofddoel in je werk en wat is daarvoor écht belangrijk om tijd aan te besteden?
  • Je leert hoe jij meer kan ontspannen, welke overtuigingen je in de weg zitten en hoe je jouw werk op een prettige manier kunt organiseren;
  • Je maakt concreet hoe je de opgedane kennis en ervaring gaat toepassen in je werk.

Duurt de workshop een hele dag? Dan is er ook nog tijd om:

  • Tijd te besteden aan de waarden en gevoelens die jij in je werk terug wilt zien.
  • Te bepalen voor welke vorm van ontspanning je in je privéleven meer ruimte zou willen maken en hoe.
  • Te oefenen met nieuw gedrag in een voor jou lastige situatie, zoals bijvoorbeeld grenzen aangeven met behoud van de relatie of verwachtingen afstemmen.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je hebt een beter beeld van wat jou druk geeft en welke signalen je daarvoor krijgt.
  • Je hebt inzicht in wat voor jou een prettige situatie zou zijn.
  • Je hebt concrete tips gekregen om je werk anders te organiseren en kunt daarin een keuze maken en bedenken wat werkt voor jou.
  • Je weet waar je energie van krijgt en wat energievreters zijn
  • Je weet welke gedachten jou in de weg zitten om meer ontspannen te kunnen werken en hoe je die om kunt buigen.
  • Je hebt een aantal acties bedacht om meer te ontspannen gedurende de werkdag.
Over de trainer

We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze workshop wordt gegeven door:


Karianne

Karianne heeft ruim 20 jaar ervaring als trainer en coach. Na het afronden van haar studie Communicatiewetenschappen begon ze vol enthousiasme in dat werkgebied. Voor Job Education verzorgt ze sinds 2018 workshops over energie, zichtbaarheid en invloed en gedragsverandering.

Daarbij gelooft ze dat mensen zich makkelijker ontwikkelen als ze een doel voor ogen hebben. Met het juiste steuntje in de rug kunnen mensen zichzelf naar hogere niveaus brengen. Karianne organiseert workshops interactief en met een hoog energieniveau. Zodat leren leuk is en mensen gemotiveerd raken om met zichzelf aan de slag te gaan.

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00 ex. btwMax. 15 (groter in overleg)
4 uur€1.095,00 ex. btwMax. 15 (groter in overleg)
7 uur€1.795,00 ex. btwMax. 15 (groter in overleg)
2 * 4 uur€1.895,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
JourneyIn overlegMax. 15 (groter in overleg)

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Offerte aanvragen

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop. Binnen 48 uur in je inbox.

Deze workshop in het kort

Duur: 2, 4 of 7 uur


Vanaf: €845,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze incompany workshop volgen?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt de offerte binnen 48 uur in je mailbox.

Heb je nog vragen of wil je advies? Onze coördinatoren helpen je graag.

We mochten onze workshops al bij meer dan 150 klanten organiseren! 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

Job Education helpt ons vaak met workshops die we onze leden aanbieden. Daarbij is het prettig dat ze fijn communiceren, een breed aanbod hebben en eerlijk geprijsd zijn. 

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Job Education verzorgt al ruim 2 jaar workshops voor ons hele bedrijf. Ze hebben een divers aanbod en de communicatie is snel en duidelijk. Zowel voor als na de workshop.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij deze organiatie een workshop Effectief complimenteren gedaan. Onze collega’s waren erg tevreden over de workshop en de trainer. Tot de volgende keer!

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Wij boeken regelmatig bij Job Education. Ze bewijzen zich altijd weer als een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, goed contact en ze denken altijd met je mee.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

Op de events die we voor klanten organiseren zetten we Job Education regelmatig in. Zij verzorgen dan een workshop en wij de catering. Onze klanten zijn altijd erg enthousiast!

Robin van ‘t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Job Education beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons
met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten

We hielpen de afgelopen jaren
150+ klanten door heel NL.

#1 trainers

Onze trainers zijn stuk voor stuk
experts binnen hun vakgebied.

Actief leren

Wij passen ‘actief leren’ toe voor
een optimaal leerrendement.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je advies nodig?

Ben je geïnteresseerd in het volgen van een van onze workshops?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@jobeducation.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 2404.