1. Home
  2. Workshops
  3. Vitaliteit & werkplezier
  4. Stress? Manage it!

Zakelijke workshop Stress? Manage it!

Stress. Wie heeft er in de huidige maatschappij geen last van? Een gezin, een huishouden, sporten en dan nog alle ballen die we op ons werk hoog moeten houden. En naast alle verplichtingen die we hebben worden we ook nog eens blootgesteld aan heel veel verschillende informatiestromen: e-mail, whatsapp, social media, telefoontjes. We zijn altijd verbonden en altijd ‘aan’. Geen wonder dat er op het moment veel gesproken wordt over het aantal burn-outs in de samenleving. Tijd om daar iets aan te doen.

Incompany workshop over stress: Leer alles over stressmanagement, zodat je stress beter kan verwerken

Stress heeft sec een negatieve lading, maar die is niet volledig terecht. Want zonder stress zouden we niet eens kunnen leven. Pas als de hoeveelheid stress te groot wordt ervaart men de negatieve gevolgen. Gelukkig zijn er manieren om stress te verminderen en onder controle te krijgen, ‘coping’ noemen we dat. Het is erg waardevol om daar meer over te leren. We behandelen in deze workshop waar stress vandaan komt en hoe je jouw stresslevel op een gezond niveau kan houden. Hoe houd je je hoofd koel en zorg je ervoor dat je, ondanks je volle agenda, niet bezwijkt onder de druk? Vaardigheden hierin leveren je meer rust, meer balans en betere prestaties op.

Na deze workshop over stressmanagement heb jij de eerste stappen gezet om in control te zijn. Nieuwsgierig? In de tabbladen hieronder ontdek je precies wat we gaan doen.

Afgestemd op jullie behoefte

Het is essentieel dat de workshop Stress? Manage it! goed aansluit op jullie specifieke leerbehoefte. Daarom is er voorafgaand aan de sessie uitgebreide afstemming met onze accountmanager en de trainer. Zo krijgen we inzicht in jullie leerbehoefte en uitdagingen op het gebied van stressmanagement, en kunnen we het programma naadloos laten aansluiten op jullie doelstellingen.

Gratis: de Monday Challenges 📮

Optioneel kunnen jij en je collega's gebruik maken van onze Monday Challenges. Hier kan je je aan het einde van de workshop grátis voor aanmelden. Je ontvangt dan vier weken lang op maandag een e-mail met een kleine challenge op het gebied van stressmanagement. Zo wordt het eenvoudiger om ook na de workshop actief bezig te blijven met het onderwerp. Dat zorgt voor een nog groter leerrendement.

Is deze workshop interessant voor jullie?

Vraag meteen een vrijblijvende offerte aan. Hij zit binnen 24 uur in je inbox!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je meer weten over deze zakelijke workshop? In onderstaande tabbladen ontdek je alle details. En heb je daarna nog vragen, neem dan gerust contact met ons op.

Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

  • Reflectie op de huidige kennis en kunde van stressmanagement.
  • De nodige theorie over stress en stressmanagement. Wat houdt dit precies in en welke factoren spelen een rol?
  • Vergroten van het inzicht in de verschillende soorten en veroorzakers van stress.
  • Coping mechanismes: alles over gezonde en ongezonde coping en een evaluatie van welke coping voor jou goed werkt.
  • Vergroten van draagkracht door verbeteringen in je emotionele intelligentie: o.a. over relativeren, grenzen stellen en assertiviteit.
  • Technieken op het gebied van houding, gedrag en communicatie om beter met stress om te gaan door externe factoren.
  • Concrete handvatten, waardevolle tips en handige technieken op het gebied van effectief stressmanagement.
  • Definiëren van de next step en het delen van de laatste inzichten.

Naast deze onderwerpen hebben onze workshops een paar vaste blokken, zoals een gezamenlijke opening, veel (praktijk)oefeningen, een Q&A en een plenaire afsluiting. Tussendoor zijn er voldoende pauzes.

We gaan in deze workshop toewerken naar de volgende resultaten. Deze kunnen wijzigen op basis van o.a. de duur en jullie leerbehoefte.

  • Je hebt alle nodige kennis van de theorie over stressmanagement en welke factoren van belang zijn.
  • Je ontdekt waar stress vandaan komt en hoe je er op een gezonde manier mee gaat, waardoor je stress beter kunt managen.
  • Je leert tools om stress te verminderen en onder controle te houden, waardoor je beter kunt omgaan met drukte en verplichtingen.
  • Je verwerft vaardigheden en inzichten die je helpen om stress de baas te blijven, wat bijdraagt aan mentale rust en de gezondheid.
  • Je hebt alle vaardigheden en kennis opgedaan om stressmanagement zelf toe te kunnen passen in je eigen werk.
  • Je hebt een next step om na de workshop verder mee te gaan.

Voordat de workshop wordt uitgevoerd inventariseren we jullie specifieke leerbehoefte. Afhankelijk van jullie situatie stemmen we de inhoud en resultaten in samenspraak af.

Hebben jullie andere behoeftes, een andere gewenste tijdsduur of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.

Duur Investering Groepsgrootte
1 uur €695,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 uur €795,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
4 uur €1.095,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
6 uur €1.595,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
8 uur €1.995,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 x 4 uur €2.295,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
8 + 4 uur €3.195,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
3 x 4 uur €3.395,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)

Wil je sparren? 👋
Twijfels over de ideale duur voor jullie sessie? Geen probleem, we denken graag met je mee! Neem contact op via deze knop of bel ons even op 030 - 227 2404.

Contact opnemen

Het is essentieel dat de workshop zo goed mogelijk aansluit bij jullie wensen en behoefte. Daarom zetten we voor en na de workshop een aantal stappen.

Voor de workshop

  1. Na jullie aanvraag plannen we een videocall in om kennis te maken en de aanvraag te bespreken. Daarna sturen we je een vrijblijvende offerte.
  2. Na akkoord starten we de inventarisatie, waarin we meer input verzamelen. Hiervoor heb je contact met onze accountmanager en de trainer.
  3. Al jullie aangeleverde informatie wordt gebruikt om het programma van de workshop naadloos af te stemmen op jullie context en wensen.
  4. Jullie ontvangen van tevoren een programmablad met o.a. alle facilitaire informatie. Op de dag zelf verzorgen wij de notitieblokken en pennen.

Na de workshop

  1. Als de workshop geweest is contacteren we je weer, om te horen hoe jij en je collega's de workshop ervaren hebben.
  2. Daarna ontvangen jullie al het materiaal, zoals alle slides in een PDF, alle overige documentatie en eventueel het evaluarapport.
  3. De deelnemers die mee willen doen aan de gratis Monday Challenges krijgen nog vier weken lang kleine uitdagingen in hun inbox.
  4. We blijven stand-by staan voor als je aanvullende vragen hebt, of als de behoefte ontstaat om een vervolg te geven aan de workshop.

We faciliteren onze workshops met meer dan 30 gespecialiseerde trainers, ieder met zijn of haar eigen expertise. Voordat de workshop wordt uitgevoerd maak je uitgebreid kennis met de trainer die jullie sessie verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, en dat de trainer echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief Leren-methode

In de workshop werken we met onze Actief Leren-methode©. Dit betekent dat deelnemers de benodigde theorie krijgen, maar vooral actief en praktisch bezig gaan. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die deelnemers zelf kunnen toepassen in hun (werk)praktijk. Meer weten?

Over onze methode

Workshop in het kort

Duur Vanaf 1 uur tot 3 x 4 uur
Vanaf €695,00 excl. btw
Groep Max. 15 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel NL en BE
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de workshop aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Zo werken we tijdens deze zakelijke workshop

Onze Actief Leren-methode©

We trainen met de door ons ontwikkelde Actief Leren-methode. De deelnemers zijn dus vooral veel actief aan de slag tijdens de workshop.

Een ervaren (en leuke) trainer

We hebben meer dan 30 ervaren en gespecialiseerde trainers. Jullie workshop wordt begeleid door een van deze experts.

Afsluiten met een Next Step

De deelnemers sluiten deze workshop af met het bepalen van een Next Step. Met deze vervolgstap kunnen ze na de sessie zelf verder.

Afgestemd op jullie leerbehoefte

We stemmen het programma af op jullie eigen specifieke leerbehoefte, werkcontext en casuïstiek. Dat zorgt voor meer diepgang.

Duidelijk, concrete resultaten

We werken toe naar heldere inzichten en vaardigheden die deelnemers zelfstandig moeten kunnen toepassen. Geen abstracte, open eindes dus.

Ruimte voor luchtigheid en plezier

Tijdens de workshop is er ook volop ruimte voor ontspanning, humor en plezier. Zo is de sessie niet alleen leerzaam, maar ook nog eens leuk.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze zakelijke workshop en wil je graag even sparren over jullie situatie en specifieke leerdoelen? We helpen je met plezier verder!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Contact opnemen
Offerte aanvragen
Of bel ons gewoon even op 030 - 227 2404

Veelgestelde vragen over deze workshop

Andere klanten hadden deze vragen. Misschien helpt het jou ook.

Zeker weten. Sterker nog: dit is cruciaal voor het succes van een workshop. We stemmen daarom het programma altijd af op jullie context en leerbehoefte. Zo sluit de inhoud perfect aan op wat jullie écht nodig hebben.

Geen enkel probleem! Ook bij grotere of juist kleinere groepen vinden we altijd wel een slimme oplossing. Denk aan het aanpassen van werkvormen of het inzetten van een extra trainer. In overleg komen we er samen altijd uit.

Ja hoor, dat is geen probleem. We geven wekelijks workshops aan teams waarbij Engels de voertaal is – zo’n 20% van al onze sessies is in deze taal. Uiteraard zorgen we ook voor dat alle trainingsmaterialen netjes in het Engels vertaald zijn.

In veruit de meeste gevallen lukt het ons om op hele korte termijn nog te kunnen plannen. We maken zelfs wel eens mee dat we een paar dagen later al langskomen. Geef je wensen aan, dan kijken we naar wat er haalbaar is.

Sinds de coronapandemie vindt ongeveer 10% van onze workshops online plaats, meestal via MS Teams. Voor sommige klanten komt dat erg handig uit, bijvoorbeeld als de workshop wordt gevolgd door werknemers op verschillende locaties. Onze accountmanagers denken graag met je mee over de mogelijkheden.

In veel gevallen kan dat, inderdaad. In zo’n 75% van onze workshops zorgt een trainingsacteur voor extra waarde. Doordat deelnemers kunnen oefenen met situaties uit hun eigen werk, wordt de workshop een stuk ‘echter’ en daardoor leerzamer. Vooral bij workshops waarin communicatie een rol speelt, is dat een groot pluspunt. We vertellen je in een gesprek graag wat er allemaal mogelijk is.

Het enige wat jullie hoeven te regelen is een prettige ruimte met een scherm (en HDMI-kabel), een flip-over en natuurlijk voldoende stoelen. Wij zijn standaard een half uurtje van tevoren op locatie om alles rustig klaar te zetten.

Al het trainingsmateriaal nemen wij mee: van notitieboekjes en pennen tot hand-outs en andere benodigdheden. Daar hoef je dus helemaal niet naar om te kijken!

Ja en nee. We geven onze workshops standaard incompany, dus we hebben geen eigen trainingslocatie. Maar we kunnen natuurlijk wel met je meedenken over een geschikte oplossing. We helpen klanten regelmatig bij het vinden van een passende externe locatie. Hebben jullie daar hulp bij nodig? Laat het ons weten – we vertellen je graag wat er kan.

We krijgen dit soort vragen regelmatig, en gelukkig is er eigenlijk altijd wel een passende oplossing te vinden. We denken graag met je mee over wat er mogelijk is.

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

De feedback workshop van Job Education was erg waardevol. De sessie sloot perfect aan op onze behoeften dankzij de flexibiliteit in de opzet van het programma. Het contact verliep snel en prettig. We zijn zeer tevreden over zowel de inhoud als de begeleiding. Zeker een aanrader!

Britta Vos

InnovationQuarter

Job Education verzorgt al ruim twee jaar verschillende workshops voor ons hele bedrijf. Ze hebben een divers aanbod en de communicatie is snel en duidelijk. Zowel voor als na de workshop word je goed begeleid zodat het als klant zo makkelijk mogelijk is.

Rian van Nuland

Lavans

Job Education helpt ons vaak met workshops die we onze leden aanbieden. Daarbij is het prettig dat ze fijn communiceren, een breed aanbod hebben en eerlijk geprijsd zijn. Ik kan deze organisatie daarom van harte aanraden voor een goede workshop.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze organiatie een workshop Effectief complimenteren gedaan, om ervoor te zorgen dat we onderlinge waardering vaker uitspreken. Onze collega’s waren heel erg tevreden over de workshop en de trainer. Tot de volgende keer!

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

Wij boeken regelmatig onze trainingsessies bij Job Education. Ze bewijzen zich altijd weer als een fijne partner om mee samen te werken. We kunnen altijd snel schakelen, er is fijn en prettig contact en ze denken met je mee over de beste inhoud.

Nancy Stevens

IvVW

Fijne service, snel contact en interessante incompany workshops. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Job Education tot dusver willen beschrijven. Heel fijn ook dat we zo praktisch aan de slag gaan altijd. Bedankt voor de workshops en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

Gerelateerde workshops

Was deze workshop hem nét niet helemaal? Misschien vind je hier iets tussen.

Bekijk alle trainingen

Waarom iedere organisatie zou moeten kiezen voor een incompany workshop over stressmanagement

Stress op de werkvloer is bijna onvermijdelijk. Deadlines, werkdruk, constant schakelen tussen taken en verwachtingen van zowel collega's als leidinggevenden kunnen gemakkelijk leiden tot overbelasting. Wanneer stress echter onbeheerd blijft, kan dit niet alleen het welzijn van medewerkers aantasten, maar ook de productiviteit en samenwerking in de organisatie. De incompany workshop Stress? Manage it! biedt de tools om stress effectief te herkennen, te verminderen en te beheren.

Wat leer je in de workshop?

In deze workshop leren medewerkers hoe ze stress signaleren en herkennen in hun dagelijkse werk en hoe ze technieken kunnen toepassen om hun stressniveaus te verlagen. Door eenvoudige en praktische methoden, zoals ademhalingsoefeningen, time management en mindfulness, leren deelnemers om de controle over hun werkdruk terug te krijgen en een gezonde balans te vinden.

Wat levert de workshop op?

De voordelen van de workshop Stress? Manage it! zijn:

  • Minder stressgerelateerde klachten en ziekteverzuim
  • Betere focus en productiviteit
  • Verhoogde veerkracht bij werkdruk en veranderingen
  • Meer energie en werkplezier
  • Betere communicatie en samenwerking binnen teams

Incompany: praktisch en direct toepasbaar

Omdat de workshop incompany wordt gegeven, is deze volledig afgestemd op de specifieke uitdagingen binnen jouw organisatie. Deelnemers krijgen hands-on technieken die ze direct kunnen implementeren in hun dagelijkse werk, waardoor het effect snel merkbaar is.

Investeer in welzijn en prestaties

Met de workshop Stress? Manage it! geef je medewerkers de tools om stress effectief te beheersen, wat bijdraagt aan zowel hun persoonlijke welzijn als de algehele prestaties van je organisatie. Een gezonde, veerkrachtige organisatie begint bij het beheren van stress.