Zakelijke incompany workshop

Slaap beter, leef beter

Home | Zakelijke workshops | Workshop Slaap beter, leef beter

Workshop Slaap beter, leef beter

Ken je dat gevoel dat je wakker wordt en alsnog moe bent? Je hebt dan waarschijnlijk weer eens slecht geslapen. Je voelt je op dat soort momenten vaak de hele dag slap en zwaarmoedig. Je concentratie vermindert, je hebt weinig zin om dingen te doen en je presteert op 50% van je kunnen. Dat soort dagen zijn vervelend, zeker als je regelmatig slecht slaapt. Dit kan absoluut invloed hebben op je werk en privéleven.

Zakelijke workshop over slapen: Werk aan het verbeteren van je slaap voor meer energie, productiviteit en motivatie

Maar geen zorgen: beter leren slapen is absoluut mogelijk. In deze workshop over slaap gaan we daar uitgebreid mee aan de slag. We zoomen onder andere in op de theorie achter slaap en leren je welke factoren invloed hebben op de kwaliteit. Zo leer jij hoe je iedere dag fris en fruitig op kan staan zodat je vol energie aan de bak kan. Je zal merken dat je blijer bent en veel meer uit je tijd haalt. Zowel op de werkvloer als in je sociale leven. Dat komt je balans, mentale rust én prestaties absoluut ten goede.

Wil jij aan de slag met je slaap? Dan is deze workshop perfect voor je. Onder het kopje ‘inhoud’ vertellen we je wat er aan bod komt.

Inhoud van de workshop

Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Reflectie op het huidige niveau van slaapkwaliteit.
  • De nodige theorie over slapen. Wat houdt dit precies in en welke factoren spelen een rol?
  • Vergroten van het inzicht over kwalitatieve slaap, biologische ritmes en energie.
  • Hoe slaap je energieniveau beïnvloedt en wat dat betekent voor je prestaties op werk en in je privéleven.
  • Maatregelen die overdag genomen kunnen worden, zodat slapen makkelijker en beter wordt.
  • Manieren om eenvoudiger in slaap komen en zelf je slaapkwaliteit te optimaliseren.
  • Concrete handvatten, waardevolle tips en handige technieken op het gebied van kwalitatieve slaap.
  • Definiëren van de next step en het delen van de laatste inzichten.

Naast deze onderwerpen hebben onze workshops een paar vaste blokken, zoals een gezamenlijke opening, veel (praktijk)oefeningen, een Q&A en een plenaire afsluiting. Tussendoor zijn er voldoende pauzes.

Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop toewerken naar de volgende resultaten. Deze kunnen wijzigen op basis van o.a. de duur en jullie leerbehoefte.


  • Je hebt alle nodige kennis van de theorie over slaap en welke factoren van belang zijn.
  • Je analyseert de oorzaken van slechte slaap en leert hoe je deze kunt aanpakken, waardoor je jouw slaappatroon kunt verbeteren.
  • Je ontdekt tips en trucs om beter te slapen, waardoor je iedere dag fris en energiek kunt ontwaken en optimaal kunt presteren.
  • Je vergroot je energie, productiviteit en algeheel, waardoor je een positieve impact ervaart op zowel je werk als je persoonlijke leven.
  • Je hebt alle vaardigheden en kennis opgedaan om de inzichten zelf toe te kunnen passen in je eigen werk.
  • Je hebt een next step om na de workshop verder mee te gaan.

Voordat de workshop wordt uitgevoerd inventariseren we jullie specifieke leerbehoefte. Afhankelijk van jullie situatie stemmen we de inhoud en resultaten in samenspraak af.

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
1 uur€695,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
2 uur€795,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.995,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur€2.295,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
7 & 4 uur€3.195,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
2 * 7 uur€3.895,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de workshop zo goed mogelijk aansluit bij jullie situatie en werkpraktijk. Daarom doorlopen we de volgende stappen:

  1. Na jullie aanvraag plannen we een videocall in om kennis te maken en de aanvraag te bespreken. Daarna sturen we je een offerte.
  2. Na jullie akkoord sturen we ons online inventarisatieformulier toe. Daarin onderzoeken we de laatste details over jullie situatie.
  3. Op basis van alle input stemmen we de workshop af op jullie situatie. We sturen je daarna een concept programma.
  4. Is het programma akkoord? Dan voeren we de workshop uit. Onze trainer is ruim op tijd aanwezig om op te bouwen.
Over de trainer

Deze zakelijke workshop wordt gefaciliteerd door een van onze trainers.


We werken bij Job Education met meer dan 20 ervaren, gespecialiseerde trainers. In het proces voor de workshop zal je uitgebreid kennis maken met de trainer die jullie workshop verzorgt. Zo waarborgen we dat hij of zij op de hoogte is van alle ins & outs over jullie situatie en leerbehoefte!

Een selectie van onze trainers vind je hieronder. Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief leren-methode

De werkwijze tijdens een workshop is essentieel voor het resultaat. Dit is hoe we te werk gaan:


Tijdens deze workshop werken we met onze Actief leren-methode. Dit betekent dat deelnemers in de sessie de benodigde theorie krijgen, maar vooral actief en praktisch met de stof bezig gaan. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die deelnemers zelfstandig kunnen toepassen in hun eigen (werk)praktijk.

Door deze manier van werken realiseren we tijdens onze workshops een optimaal leerrendement. Leren wordt leuker én effectiever. En daar profiteert zowel de werknemer als de werkgever van.

Lees hier alles over onze Actief leren-methode  →

Offerte aanvragen

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop. We reageren binnen 24 uur!

De workshop in het kort

Duur: Vanaf 1 uur tot 2 x 7 uur


Vanaf: €695,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland


Voertaal: Nederlands of Engels

Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze incompany workshop volgen?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt de offerte binnen 48 uur in je mailbox.

Heb je nog vragen of wil je advies? Onze coördinatoren helpen je graag.

We mochten onze incompany workshops al bij meer dan 150 klanten organiseren! 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

Job Education helpt ons vaak met workshops die we onze leden aanbieden. Daarbij is het prettig dat ze fijn communiceren, een breed aanbod hebben en eerlijk geprijsd zijn. 

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Job Education verzorgt al ruim 2 jaar workshops voor ons hele bedrijf. Ze hebben een divers aanbod en de communicatie is snel en duidelijk. Zowel voor als na de workshop.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij deze organiatie een workshop Effectief complimenteren gedaan. Onze collega’s waren erg tevreden over de workshop en de trainer. Tot de volgende keer!

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Wij boeken regelmatig bij Job Education. Ze bewijzen zich altijd weer als een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, goed contact en ze denken altijd met je mee.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

Op de events die we voor klanten organiseren zetten we Job Education regelmatig in. Zij verzorgen dan een workshop en wij de catering. Onze klanten zijn altijd erg enthousiast!

Robin van ’t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Job Education beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

Klantcijfer: 8,6

Onze klanten waarderen ons
met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten

We hielpen de afgelopen jaren
150+ klanten door heel NL.

#1 trainers

Onze trainers zijn stuk voor stuk
experts binnen hun vakgebied.

Actief leren

Wij passen ‘actief leren’ toe voor
een optimaal leerrendement.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je advies nodig?

Ben je geïnteresseerd in onze zakelijke incompany workshops?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@jobeducation.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 2404.