Zakelijke incompany workshop

Slaap beter, leef beter

Home | Zakelijke workshops | Workshop Slaap beter, leef beter

Workshop Slaap beter, leef beter

Ken je dat gevoel dat je wakker wordt en alsnog moe bent? Je hebt weer eens slecht geslapen. Je voelt je dan vaak de hele dag slap en zwaarmoedig. Je concentratie vermindert, je hebt weinig zin om dingen te doen en je presteert op 50%. Dat soort dagen zijn vervelend, zeker als je regelmatig slecht slaapt. Dat kan absoluut invloed hebben op je werk en privéleven.

Werk aan het verbeteren van je slaap voor meer energie, productiviteit en motivatie

Maar geen zorgen: beter leren slapen is absoluut mogelijk. In deze workshop gaan we daar uitgebreid mee aan de slag. We zoomen in op de theorie achter slaap en leren je welke factoren invloed hebben op de kwaliteit. Zo leer jij hoe je iedere dag fris en fruitig op kan staan zodat je vol energie aan de bak kan. Je zal merken dat je blijer bent en veel meer uit je tijd haalt. Zowel op de werkvloer als in je sociale leven.

Wil jij aan de slag met je slaap? Dan is deze workshop perfect voor je. Onder het kopje ‘inhoud’ vertellen we je wat er aan bod komt.

Inhoud van de workshop

Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • We vertellen je de theorie achter slapen en de rol van biologische ritmes in jouw slaap.
  • We laten de rol van leeftijd zien. Want leeftijd en slaap hebben een sterke samenhang.
  • We maken inzichtelijk hoe slaap je energieniveau direct beïnvloedt. Daarnaast ontdek je de gevolgen die dat heeft op jouw functioneren.
  • We leren je hoe je in eenvoudige, laagdrempelige stappen zelf kan werken aan het verbeteren van jouw slaappatronen.
  • We werken aan een concreet plan van aanpak zodat je vanaf morgen zelfstandig aan de slag kan met alle verbeteringen.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je kent de theorie van slaap, biologische ritmes en de verbanden tussen jouw leeftijd en je slaap.
  • Je leert over de relatie tussen je energieniveau en het functioneren op de werkvloer.
  • Je ontdekt verschillende tools en technieken die je gaan helpen om de kwaliteit van jouw slaap direct te verbeteren.
  • Je leert hoe je beter slaapt. Daardoor voel je je energieker, fitter en gezonder. 
  • Je bent in staat om vol energie alles uit je dagen te halen. Zo kan je presteren op de toppen van je kunnen. 
Trainer van de workshop
We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze workshop wordt gegeven door:


Merijn

Merijn heeft na zijn studie neuropsychologie jarenlang als psycholoog en gedragstherapeut gewerkt met mensen met slaapproblemen. Daarnaast is hij gepromoveerd op het gebied van de behandeling van slapeloosheid en werkt hij als docent aan de universiteit van Maastricht, waarbij hij huisartsen in opleiding o.a. leert om slapeloosheid beter te herkennen en te behandelen.

Daarnaast schreef hij het boek “Slapen als een oermens” en is hij bekend als slaapcoach in de foodfirst/Albert Heijn leefstijl app waar hij Nederlanders helpt om een betere nachtrust te creëren.

Merijn is een dynamische spreker die aansluit bij de beleving en vragen van de groep en interactie creëert. Zijn passie voor slaap en de preventie van slaapproblemen is merkbaar tijdens zijn workshop. Allesbehalve slaapverwekkend dus!

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.795,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur€1.895,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo goed mogelijk aansluit bij jullie situatie. Daarom doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We plannen na jullie aanvraag een gesprek in (digitaal of face to face) om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. Je ontvangt daarna een offerte van ons.
  2. Gaan we samenwerken? Wat leuk! We sturen je dan een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer te weten komen over jullie situatie en behoeftes.
  3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de workshop af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie. We nodigen je uit om hier feedback op te geven.
  4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de workshop afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.
Onze Actief leren-methode

De werkwijze tijdens een workshop is essentieel voor het resultaat. Dit is hoe we te werk gaan:


Tijdens de workshop maken we gebruik van onze Actief leren-methode. Actief leren houdt in dat de deelnemers veelvuldig zélf aan de slag gaan. Onze trainers wisselen de theorie daarom continu af met interactieve praktijkonderdelen, zoals opdrachten, reflectie en oefeningen. Zo ontstaan razendsnel inzichten en handvatten die de deelnemers zelfstandig kunnen toepassen in hun (werk)praktijk.

Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier op een zo hoog mogelijk niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.

Lees hier alles over onze Actief leren-methode  →

Offerte aanvragen

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop. Binnen 48 uur in je inbox.

Deze workshop in het kort

Duur: 2, 4 of 7 uur


Vanaf: €845,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze incompany workshop volgen?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt de offerte binnen 48 uur in je mailbox.

Heb je nog vragen of wil je advies? Onze coördinatoren helpen je graag.

We mochten onze workshops al bij meer dan 150 klanten organiseren! 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

Job Education helpt ons vaak met workshops die we onze leden aanbieden. Daarbij is het prettig dat ze fijn communiceren, een breed aanbod hebben en eerlijk geprijsd zijn. 

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Job Education verzorgt al ruim 2 jaar workshops voor ons hele bedrijf. Ze hebben een divers aanbod en de communicatie is snel en duidelijk. Zowel voor als na de workshop.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij deze organiatie een workshop Effectief complimenteren gedaan. Onze collega’s waren erg tevreden over de workshop en de trainer. Tot de volgende keer!

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Wij boeken regelmatig bij Job Education. Ze bewijzen zich altijd weer als een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, goed contact en ze denken altijd met je mee.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

Op de events die we voor klanten organiseren zetten we Job Education regelmatig in. Zij verzorgen dan een workshop en wij de catering. Onze klanten zijn altijd erg enthousiast!

Robin van ’t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Job Education beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons
met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten

We hielpen de afgelopen jaren
150+ klanten door heel NL.

#1 trainers

Onze trainers zijn stuk voor stuk
experts binnen hun vakgebied.

Actief leren

Wij passen ‘actief leren’ toe voor
een optimaal leerrendement.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je advies nodig?

Ben je geïnteresseerd in onze zakelijke incompany workshops?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@jobeducation.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 2404.