Boek een zakelijke incompany workshop

Mindfulness op werk

Workshop Mindfulness op werk

Mindfulness. Je hebt de term vast wel eens voorbij horen komen. Voor sommigen is dit een ‘ver van hun bed-show’ terwijl anderen er juist bij zweren. Mindfulness draait om het focussen op het hier en nu. Even alle werkdruk, deadlines en taken vergeten en rustig worden. Het helpt je om daarna weer vol energie het werk aan te gaan. Dat ga je terugzien in je werkplezier, vitaliteit en productiviteit. En het mooiste: voor mindfulness hoef je geen dagdeel vrij te nemen. Het kan ook gewoon op werk en kost je slechts enkele minuten.

Mindfulness toepassen op je werk helpt tegen stress en soortgelijke klachten

Mindfulness is een gemoedstoestand die getypeerd wordt door bewustzijn van fysieke sensaties, gevoelens en gedachten. Zonder daarbij direct over te gaan tot handelen. Want dat is wat men vaak doet. Mindfulness is een krachtige manier om te ontspannen. Het kan je helpen bij het goed omgaan met werkdruk en het reduceren van stress en alle bijbehorende fysieke en mentale klachten. Dat helpt je om optimaal te presteren.

De ontspanning die mindfulness je kan bieden gunnen we iedereen. Het is ontzettend waardevol om af en toe even uit de mallemolen van het werk en leven te kunnen stappen. Onder het kopje ‘inhoud’ vertellen we je precies hoe we dat gaan aanpakken.

Inhoud van de workshop

Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Door op jezelf en elkaar te reflecteren maken we inzichtelijk wat de huidige stand van zaken is op het gebied van mindfulness.
  • Mindfulness is voor velen een bekende term. Toch bestaat er nog een hoop onduidelijkheid over het onderwerp. Wij leggen je de theorie en de voordelen van mindfulness uit.
  • Wat voor impact hebben de prikkels in het dagelijks leven op je? We kunnen je verklappen: heel veel! Ben je eigenlijk wel bewust wat dat met je doet? Wij laten het je ervaren.
  • Je gaat oefenen met de mindfulness methodieken. Mindfulness kan je namelijk op allerlei verschillende manieren doen en hoeft helemaal niet veel tijd te kosten.
  • Je ervaart de bodyscan. Veel mensen zijn zich helemaal niet bewust van alle sensaties die zich in hun lichaam afspelen. Als je je gedachten puur op die sensaties richt kom je in het hier en nu.
  • Je hebt kennis gemaakt met mindfulness en alle technieken en methodes die daarbij komen kijken. Waarschijnlijk wil je mindfulness nu graag op werk gaan toepassen, zodat je minder stress en druk ervaart. Een plan van toepassing maken helpt hierbij.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je leert wat mindfulness is en begrijpt de waarde die het voor je kan opleveren;
  • Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust;
  • Je leert makkelijk toepasbare mindfulness technieken om te werken aan je vitaliteit, productiviteit en werkgeluk;
  • Je hebt concrete handvatten en een persoonlijk plan waarmee jij mindfulness kan gaan toepassen op werk.
Over de trainer

We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze workshop wordt gegeven door:


Ellen

Mindfulness en yoga toegankelijk maken in het bedrijfsleven, zodat de werkstress in Nederland daalt: dat is wat Ellen wil bereiken met de workshops die zij bij Job Education organiseert. Want Ellen is ervan overtuigd dat je niet op een berg in India hoeft te wonen om meer balans in je drukke, werkende leven te realiseren.

Specialisme
Ellen heeft een brede zakelijke achtergrond en veel trainerservaring. Ze kan professionals op een nuchtere, laagdrempelige manier laten ervaren wat de positieve effecten van yoga en mindfulness kunnen zijn. Zij combineert een gedegen kennis en ervaring met een warme, praktische benadering.

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
1,5 uur€645,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
2,5 uur€745,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Offerte aanvragen

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan. Binnen 48 uur in je mailbox!

Workshop in het kort

  • 1,5 of 2,5 uur
  • Vanaf €645,00 excl. btw
  • Groepsgrootte in overleg
  • Incompany in heel Nederland

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Een beeld zegt meer dan 1.000 woorden.

Benieuwd geworden naar onze workshops? Via de foto’s hiernaast geven we je alvast een inkijkje.

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten

We hielpen de afgelopen jaren 150+ klanten door heel Nederland.

#1 trainers

Onze trainers zijn experts binnen hun vakgebied. Zo waarborgen we kwaliteit.

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Meer dan 150 tevreden klanten gingen jullie al voor.

Jaarlijks verwelkomen we meer dan 45 nieuwe klanten. Door heel Nederland en van iedere grootte.

Zij beoordelen ons met een gemiddelde klantwaardering van 8.6!

Dineke Philipse

Als branchevereniging voor ondernemers in de evenementenbranche zoeken we vaak trainingen en workshops die onze leden helpen in hun bedrijfsmatige en individuele ontwikkeling en professionalisering. We werken daarvoor graag samen met Job Education vanwege het brede aanbod en de goeie prijsstelling. Daarnaast is het contact bijzonder prettig en kunnen ze snel schakelen.

Dineke Philipse
Rian van Nuland

Job Education geeft sinds 2 jaar workshops aan onze collega’s. Het aanbod is heel divers en daarom zit er altijd iets interessants bij. De communicatie m.b.t. het boeken van workshops is helder en duidelijk, zowel voorafgaand aan de workshops als nadien ter evaluatie. De feedback van mijn collega’s over de inhoud van de workshops is ook altijd goed!

Rian van Nuland
Michelle Oosthuyzen

Wij hebben de workshop Feedback for growth bij Job Education gevolgd. De workshop was leerzaam en plezierig. We hebben een mooie middag gehad. De feedback van de deelnemers was ook heel positief. Onze ervaring met Job Education is dus een hele fijne.

Michelle Oosthuyzen
Nancy Stevens

Job Education verzorgt op regelmatig workshops voor ons. Een fijne partner om mee samen te werken. Ze schakelen snel en denken altijd goed met ons mee.

Nancy Stevens
Petri van Vugt

Voor onze Kerstdag zochten we 2 workshops en zijn hiervoor bij Job Education te rade gegaan. Uiteindelijk hebben we een lachworkshop en een mindfulness workshop gevolgd. Zij dachten goed mee en verzorgden een leerzame middag met twee ervaren trainers.

Petri van Vugt
Peter Houtman
Coördinator
Heb je hulp nodig?
Ben je geïnteresseerd in een van onze zakelijke workshops? Als je contact opneemt helpen we graag bij het maken van de beste keuze. 
We zijn per mail bereikbaar op welkom@jobeducation.nl of
telefonisch op 030 – 227 2404.