Je bent hier: Home » Zakelijke workshops »
Je bent hier: Home » Zakelijke workshops »
Zakelijke workshop | Zakelijke training | Workshop personeel | Training personeel | Workshop medewerkers | Training medewerkers | Workshop werknemers | Training werknemers | Incompany workshop | Incompany training | Workshop bedrijf | Training bedrijf | Open inschrijving workshop | Open inschrijving training | Ontwikkeling personeel | Ontwikkeling werknemers | Ontwikkeling medewerkers |
Mindfulness. Je hebt de term vast wel eens voorbij horen komen. Voor sommigen is dit een ver van hun bed-show terwijl anderen er bij zweren. Mindfulness draait om het focussen op het hier en nu. Even alle werkdruk, deadlines en taken vergeten en rustig worden. Het helpt je om daarna weer vol energie het werk aan te kunnen. Dat ga je terugzien in je werkplezier en productiviteit. En het mooiste: voor mindfulness hoef je geen dagdeel vrij te nemen. Het kan ook gewoon op werk en kost je slechts enkele minuten.
Mindfulness is een gemoedstoestand die getypeerd wordt door bewustzijn van fysieke sensaties, gevoelens en gedachten. Zonder daarbij direct over te gaan tot handelen. Want dat is wat men vaak doet. Mindfulness is een krachtige manier om te ontspannen. Het kan je helpen bij het goed omgaan met werkdruk en het reduceren van stress en alle bijbehorende fysieke en mentale klachten. Dat gaat je helpen om optimaal te presteren.
De ontspanning die mindfulness je kan bieden gunnen we iedereen. Het is ontzettend waardevol om af en toe even uit de mallemolen van het werk en leven te kunnen stappen. Onder het kopje ‘inhoud’ vertellen we je precies hoe we dat gaan aanpakken.
Benieuwd naar alle details van deze workshop? In de onderstaande tabbladen vind je alles wat je wil weten. Heb je toch nog vragen? Als je contact met ons opneemt adviseren we je graag.
De onderstaande onderwerpen geven een indicatie van de workshop. Het uiteindelijk programma wordt afgestemd op jullie wensen en behoeften.
Zelfreflectie
Door op jezelf en elkaar te reflecteren maken we inzichtelijk wat de huidige stand van zaken is. Op basis van die inzichten kunnen er gemakkelijk persoonlijke leerdoelen opgesteld worden.
Wat is (het belang van) mindfulness?
Mindfulness is voor velen een bekende term. Toch bestaat er nog een hoop onduidelijkheid over het onderwerp. Die onduidelijkheid is gebaseerd op vooroordelen en onwetendheid. Veel mensen denken bijvoorbeeld dat mindfulness zweverig is, maar dat is allerminst het geval.
Dagelijks leven
Wat voor impact hebben de prikkels in het dagelijks leven op je? We kunnen je verklappen: heel veel! Ben je eigenlijk wel bewust wat dat met je doet?
Methodieken
Je gaat oefenen met de mindfulness methodieken. Mindfulness kan je namelijk op allerlei verschillende manieren doen en hoeft helemaal niet veel tijd te kosten. Zo kan je ontdekken welke manier het beste bij jou past.
Bodyscan
Veel mensen zijn zich helemaal niet bewust van alle sensaties die zich in hun lichaam afspelen. Als je je gedachten puur op die sensaties richt kom je in het hier en nu. En dat is precies waar mindfulness om draait.
Plan van toepassing
Je hebt kennis gemaakt met mindfulness en alle technieken en methodes die daarbij komen kijken. Waarschijnlijk wil je mindfulness nu graag op werk gaan toepassen, zodat je minder stress en druk ervaart. Een plan van toepassing gaat je daarbij helpen.
De workshop draait uiteindelijk om het behalen van een optimaal leerrendement. We gaan daarom werken aan een aantal concrete doelen.
Je leert wat mindfulness is en begrijpt de waarde die het voor je kan opleveren;
Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust;
Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust;
Je hebt concrete handvatten en een persoonlijk plan waarmee jij mindfulness kan gaan toepassen op werk.
Follow-up: Team en/of individuele challenge
Om zo veel mogelijk profijt van de workshop te hebben stimuleren we om ook na afloop actief met de stof bezig te zijn. Tijdens de workshop krijg je de ruimte om voor jezelf een challenge te bepalen. Na de workshop kan je actief bezig gaan om het door jezelf gestelde doel te bereiken. Bij workshops waar teambuilding en –ontwikkeling centraal staat kan deze challenge ook als team worden bepaald en nageleefd.
We stemmen de workshop graag af op jullie wensen en situatie. Daarom doorlopen we voorafgaand aan de workshop een aantal stappen.
We bellen na de offerteaanvraag even op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
We sturen je een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en over jullie wensen en behoeftes.
We stemmen de inhoud en het programma af op jullie wensen en situatie. Zo zorgen we dat de deelnemers optimaal profiteren van deze workshop.
We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug. Op naar een leerzame (en leuke) workshop!
Zo veel mensen, zo veel wensen. Andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.
| Duur | Investering | Groepsgrootte | Type |
|---|---|---|---|
| 1,5 uur | €495,00 | 16 (groter in overleg) | Workshop |
| 2,5 uur | €595,00 | 16 (groter in overleg) | Workshop |
Prijzen zijn exclusief 21% btw.
De onderstaande onderwerpen geven een indicatie van de workshop. Het uiteindelijk programma wordt afgestemd op jullie wensen en behoeften.
Zelfreflectie
Door op jezelf en elkaar te reflecteren maken we inzichtelijk wat de huidige stand van zaken is. Op basis van die inzichten kunnen er gemakkelijk persoonlijke leerdoelen opgesteld worden.
Wat is (het belang van) mindfulness?
Mindfulness is voor velen een bekende term. Toch bestaat er nog een hoop onduidelijkheid over het onderwerp. Die onduidelijkheid is gebaseerd op vooroordelen en onwetendheid. Veel mensen denken bijvoorbeeld dat mindfulness zweverig is, maar dat is allerminst het geval.
Dagelijks leven
Wat voor impact hebben de prikkels in het dagelijks leven op je? We kunnen je verklappen: heel veel! Ben je eigenlijk wel bewust wat dat met je doet?
Methodieken
Je gaat oefenen met de mindfulness methodieken. Mindfulness kan je namelijk op allerlei verschillende manieren doen en hoeft helemaal niet veel tijd te kosten. Zo kan je ontdekken welke manier het beste bij jou past.
Bodyscan
Veel mensen zijn zich helemaal niet bewust van alle sensaties die zich in hun lichaam afspelen. Als je je gedachten puur op die sensaties richt kom je in het hier en nu. En dat is precies waar mindfulness om draait.
Plan van toepassing
Je hebt kennis gemaakt met mindfulness en alle technieken en methodes die daarbij komen kijken. Waarschijnlijk wil je mindfulness nu graag op werk gaan toepassen, zodat je minder stress en druk ervaart. Een plan van toepassing gaat je daarbij helpen.
De workshop draait uiteindelijk om het behalen van een optimaal leerrendement. We gaan daarom werken aan een aantal concrete doelen.
Je leert wat mindfulness is en begrijpt de waarde die het voor je kan opleveren;
Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust;
Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust;
Je hebt concrete handvatten en een persoonlijk plan waarmee jij mindfulness kan gaan toepassen op werk.
Follow-up: Team en/of individuele challenge
Om zo veel mogelijk profijt van de workshop te hebben stimuleren we om ook na afloop actief met de stof bezig te zijn. Tijdens de workshop krijg je de ruimte om voor jezelf een challenge te bepalen. Na de workshop kan je actief bezig gaan om het door jezelf gestelde doel te bereiken. Bij workshops waar teambuilding en –ontwikkeling centraal staat kan deze challenge ook als team worden bepaald en nageleefd.
We stemmen de workshop graag af op jullie wensen en situatie. Daarom doorlopen we voorafgaand aan de workshop een aantal stappen.
We bellen na de offerteaanvraag even op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
We sturen je een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en over jullie wensen en behoeftes.
We stemmen de inhoud en het programma af op jullie wensen en situatie. Zo zorgen we dat de deelnemers optimaal profiteren van deze workshop.
We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug. Op naar een leerzame (en leuke) workshop!
Zo veel mensen, zo veel wensen. Andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.
| Duur | Investering | Groepsgrootte | Type |
|---|---|---|---|
| 1,5 uur | €495,00 | 16 (groter in overleg) | Workshop |
| 2,5 uur | €595,00 | 16 (groter in overleg) | Workshop |
Prijzen zijn exclusief 21% btw.
Of doorzoek het complete aanbod van meer dan 50 zakelijke workshops:
Aangenaam, wij zijn Job Education. De #1 aanbieder van zakelijke workshops. Kennis maken? Bekijk onze over ons pagina.
