Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.
- Reflectie op de huidige mate van assertiviteit onder de deelnemers.
- De nodige theorie over assertiviteit. Wat houdt dit precies in en welke factoren spelen een rol?
- Vergroten van je emotionele bewustzijn, zodat je helder krijgt waar je je wel of niet comfortabel bij voelt.
- Belemmerende overtuigingen en gedachtepatronen die je tegenhouden om assertief te handelen.
- Mindset optimalisaties om met gemak en bewustzijn assertief te kunnen handelen.
- Verschillende communicatietechnieken, zoals feedback, effectief communiceren, grenzen stellen en ‘nee’ durven zeggen.
- Concrete handvatten, waardevolle tips en handige technieken op het gebied van assertief handelen.
- Definiëren van de next step en het delen van de laatste inzichten.
Naast deze onderwerpen hebben onze workshops een paar vaste blokken, zoals een gezamenlijke opening, veel (praktijk)oefeningen, een Q&A en een plenaire afsluiting. Tussendoor zijn er voldoende pauzes.