1. Home
  2. Workshops
  3. Vitaliteit & werkplezier
  4. Word suiker de baas

Zakelijke workshop Word suiker de baas

Onbewust eten we meer suiker dan we denken. Het zit stiekem ook in veel meer producten dan algemeen bekend is. Heel lekker, maar natuurlijk is het wel essentieel om dit met mate te doen. Te veel suiker kan je energielevel, humeur en gezondheid beïnvloeden. En dat heeft natuurlijk geen positieve uitwerking op je prestaties. In deze workshop gaan we dan ook in op de werking van suiker op je lichaam, waarom het zo verslavend is en hoe je hier handiger mee kunt omgaan. 

Incompany workshop over omgaan met suiker: beperk je suikerinname, verbeter je leefstijl en krijg op een natuurlijke manier meer energie, balans en controle over je dag

Tijdens deze workshop gaan we je alles bijbrengen over de inname van suiker. Zo behandelen we onder andere de effecten van suiker op je lichaam, welke suikers er allemaal zijn, waar je ze in terugvindt, hoe je bloedsuikerspiegel werkt en hoe jij je energielevel en focus beïnvloedt met suiker. We koppelen al deze inzichten ook aan realistische doelstellingen op het gebied van het verminderen van je suikerinname. Zonder oordeel en zonder te beginnen aan een vervelend dieet. Op die manier blijft het behapbaar en zul je zien dat je langer in staat bent om je aangepaste levensstijl vast te houden. Zo zorg je ervoor dat jouw focus en energieniveau stabiel zijn, voor een betere gezondheid en betere (werk)prestaties.

Willen jij en je collega's ook bezig gaan met jullie suikerinname? Dan is deze workshop perfect. In de onderstaande tabbladen vind je alle details van deze sessie.

Gratis: de Monday Challenges 📮

Optioneel kunnen jij en je collega's gebruik maken van onze Monday Challenges. Hier kan je je aan het einde van de workshop grátis voor aanmelden. Je ontvangt dan vier weken lang op maandag een e-mail met een kleine challenge op het gebied van omgaan met suiker. Zo wordt het eenvoudiger om ook na de workshop actief bezig te blijven met het onderwerp. Dat zorgt voor een nog groter leerrendement.

Is deze workshop interessant voor jullie?

Vraag meteen een vrijblijvende offerte aan. Hij zit binnen 24 uur in je inbox!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je meer weten over deze zakelijke workshop? In onderstaande tabbladen ontdek je alle details. En heb je daarna nog vragen, neem dan gerust contact met ons op.

Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

  • Reflectie op het huidige (kennis)niveau van suiker.
  • De nodige theorie over omgaan met suiker. Wat houdt dit precies in en welke factoren spelen een rol?
  • Het vergroten van je inzicht in verborgen suikers in alledaagse producten en van jouw gewoontes en patronen op dit gebied.
  • Het herkennen van energiedips en cravings, en de rol die dit heeft op je dagelijkse energieniveau.
  • Oefenen met praktische, laagdrempelige manieren om je suikerinname zonder moeite te verminderen.
  • Een uitgebreide ronde langs de gezonde alternatieven die mogelijk zijn en zorgen voor stabiele energie.
  • Concrete handvatten, tips en technieken op het gebied van het omgaan met suiker.
  • Definiëren van de next step en het delen van de laatste inzichten.

Naast deze onderwerpen hebben onze workshops een paar vaste blokken, zoals een gezamenlijke opening, veel (praktijk)oefeningen, een Q&A en een plenaire afsluiting. Tussendoor zijn er voldoende pauzes.

We gaan in deze workshop toewerken naar de volgende resultaten. Deze kunnen wijzigen op basis van o.a. de duur en jullie leerbehoefte.

  • Je hebt alle nodige kennis van de theorie over omgaan met suiker en welke factoren van belang zijn.
  • Je herkent je niet-productieve eetgewoontes en je leert om in de toekomst bewuste keuzes maken.
  • Je ervaart veel meer stabiliteit in energie en concentratie, wat je prestaties ten goede komt.
  • Je ontwikkelt een gezonder eetpatroon dat bij jou past en waar je je mentaal beter bij voelt.
  • Je hebt alle vaardigheden en kennis opgedaan om omgaan met suiker zelf toe te kunnen passen in je eigen werk.
  • Je hebt een next step om na de workshop verder mee te gaan.

Voordat de workshop wordt uitgevoerd inventariseren we jullie specifieke leerbehoefte. Afhankelijk van jullie situatie stemmen we de inhoud en resultaten in samenspraak af.

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.

Duur Investering Groepsgrootte
1 uur €695,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 uur €795,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
4 uur €1.095,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
7 uur €1.995,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 x 4 uur €2.295,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
7 + 4 uur €3.195,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 x 7 uur €3.895,00 ex btw Max. 15 (meer in overleg)

Proces voor de workshop
Het is essentieel dat de workshop zo goed mogelijk aansluit bij jullie situatie en werkpraktijk. Daarom doorlopen we de volgende stappen:

  1. Na jullie aanvraag plannen we een videocall in om kennis te maken en de aanvraag te bespreken. Daarna sturen we je een offerte.
  2. Na jullie akkoord sturen we ons online inventarisatieformulier toe. Daarin onderzoeken we de laatste details over jullie situatie.
  3. Op basis van alle input stemmen we de workshop af op jullie situatie. We sturen je daarna een concept programma.
  4. Is het programma akkoord? Dan voeren we de workshop uit. Onze trainer is ruim op tijd aanwezig om op te bouwen.

Willen jullie nóg meer uit de workshop halen? Deze optionele toevoegingen zijn niet noodzakelijk, maar geven de sessie nog meer impact.

  • Volg individuele coaching na de workshop
    Na de workshop krijgen deelnemers in (een aantal) individuele sessies de kans om dieper in te gaan op persoonlijke leerdoelen, uitdagingen te bespreken en gerichte ondersteuning te ontvangen. De sessies zijn via MS Teams.
  • Plan een follow-up sessie
    Zo'n twee maanden na de workshop komen we opnieuw samen voor een follow-up (duur: ±3 uur). Daarin reflecteren deelnemers op hun ervaringen, delen ze successen, en helpen ze elkaar bij het aanpakken van uitdagingen.

We faciliteren onze workshops met meer dan 30 gespecialiseerde trainers, ieder met zijn of haar eigen expertise. Voordat de workshop wordt uitgevoerd maak je uitgebreid kennis met de trainer die jullie sessie verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, en dat de trainer echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief Leren-methode

In de workshop werken we met onze Actief Leren-methode©. Dit betekent dat deelnemers de benodigde theorie krijgen, maar vooral actief en praktisch bezig gaan. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die deelnemers zelf kunnen toepassen in hun (werk)praktijk. Meer weten?

Over onze methode

Workshop in het kort

Duur Vanaf 1 uur tot 2 x 8 uur
Vanaf €695,00 excl. btw
Groep Max. 15 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel NL en BE
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de workshop aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Zo werken we tijdens deze zakelijke workshop

Onze Actief Leren-methode©

We trainen met de door ons ontwikkelde Actief Leren-methode. De deelnemers zijn dus vooral veel actief aan de slag tijdens de workshop.

Een ervaren (en leuke) trainer

We hebben meer dan 30 ervaren en gespecialiseerde trainers. Jullie workshop wordt begeleid door een van deze experts.

Afsluiten met een Next Step

De deelnemers sluiten deze workshop af met het bepalen van een Next Step. Met deze vervolgstap kunnen ze na de sessie zelf verder.

Afgestemd op jullie leerbehoefte

We stemmen het programma af op jullie eigen specifieke leerbehoefte, werkcontext en casuïstiek. Dat zorgt voor meer diepgang.

Duidelijk, concrete resultaten

We werken toe naar heldere inzichten en vaardigheden die deelnemers zelfstandig moeten kunnen toepassen. Geen abstracte, open eindes dus.

Ruimte voor luchtigheid en plezier

Tijdens de workshop is er ook volop ruimte voor ontspanning, humor en plezier. Zo is de sessie niet alleen leerzaam, maar ook nog eens leuk.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze zakelijke workshop en wil je graag even sparren over jullie situatie en specifieke leerdoelen? We helpen je met plezier verder!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Contact opnemen
Offerte aanvragen
Of bel ons gewoon even op 030 - 227 2404

Veelgestelde vragen over deze workshop

Andere klanten hadden deze vragen. Misschien helpt het jou ook.

Zeker weten. Sterker nog: dit is cruciaal voor het succes van een workshop. We stemmen daarom het programma altijd af op jullie context en leerbehoefte. Zo sluit de inhoud perfect aan op wat jullie écht nodig hebben.

Geen enkel probleem! Ook bij grotere of juist kleinere groepen vinden we altijd wel een slimme oplossing. Denk aan het aanpassen van werkvormen of het inzetten van een extra trainer. In overleg komen we er samen altijd uit.

Ja hoor, dat is geen probleem. We geven wekelijks workshops aan teams waarbij Engels de voertaal is – zo’n 20% van al onze sessies is in deze taal. Uiteraard zorgen we ook voor dat alle trainingsmaterialen netjes in het Engels vertaald zijn.

Sinds de coronapandemie vindt ongeveer 10% van onze workshops online plaats, meestal via MS Teams. Voor sommige klanten komt dat erg handig uit, bijvoorbeeld als de workshop wordt gevolgd door werknemers op verschillende locaties. Onze accountmanagers denken graag met je mee over de mogelijkheden.

In veel gevallen kan dat, inderdaad. In zo’n 75% van onze workshops zorgt een trainingsacteur voor extra waarde. Doordat deelnemers kunnen oefenen met situaties uit hun eigen werk, wordt de workshop een stuk ‘echter’ en daardoor leerzamer. Vooral bij workshops waarin communicatie een rol speelt, is dat een groot pluspunt. We vertellen je in een gesprek graag wat er allemaal mogelijk is.

Het enige wat jullie hoeven te regelen is een prettige ruimte met een scherm (en HDMI-kabel), een flip-over en natuurlijk voldoende stoelen. Wij zijn standaard een half uurtje van tevoren op locatie om alles rustig klaar te zetten.

Al het trainingsmateriaal nemen wij mee: van notitieboekjes en pennen tot hand-outs en andere benodigdheden. Daar hoef je dus helemaal niet naar om te kijken!

Ja en nee. We geven onze workshops standaard incompany, dus we hebben geen eigen trainingslocatie. Maar we kunnen natuurlijk wel met je meedenken over een geschikte oplossing. We helpen klanten regelmatig bij het vinden van een passende externe locatie. Hebben jullie daar hulp bij nodig? Laat het ons weten – we vertellen je graag wat er kan.

We krijgen dit soort vragen regelmatig, en gelukkig is er eigenlijk altijd wel een passende oplossing te vinden. We denken graag met je mee over wat er mogelijk is.

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

De feedback workshop van Job Education was erg waardevol. De sessie sloot perfect aan op onze behoeften dankzij de flexibiliteit in de opzet van het programma. Het contact verliep snel en prettig. We zijn zeer tevreden over zowel de inhoud als de begeleiding. Zeker een aanrader!

Britta Vos

InnovationQuarter

Job Education verzorgt al ruim twee jaar verschillende workshops voor ons hele bedrijf. Ze hebben een divers aanbod en de communicatie is snel en duidelijk. Zowel voor als na de workshop word je goed begeleid zodat het als klant zo makkelijk mogelijk is.

Rian van Nuland

Lavans

Job Education helpt ons vaak met workshops die we onze leden aanbieden. Daarbij is het prettig dat ze fijn communiceren, een breed aanbod hebben en eerlijk geprijsd zijn. Ik kan deze organisatie daarom van harte aanraden voor een goede workshop.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze organiatie een workshop Effectief complimenteren gedaan, om ervoor te zorgen dat we onderlinge waardering vaker uitspreken. Onze collega’s waren heel erg tevreden over de workshop en de trainer. Tot de volgende keer!

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

Wij boeken regelmatig onze trainingsessies bij Job Education. Ze bewijzen zich altijd weer als een fijne partner om mee samen te werken. We kunnen altijd snel schakelen, er is fijn en prettig contact en ze denken met je mee over de beste inhoud.

Nancy Stevens

IvVW

Fijne service, snel contact en interessante incompany workshops. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Job Education tot dusver willen beschrijven. Heel fijn ook dat we zo praktisch aan de slag gaan altijd. Bedankt voor de workshops en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

Gerelateerde workshops

Was deze workshop hem nét niet helemaal? Misschien vind je hier iets tussen.

Bekijk alle trainingen

Waarom iedere organisatie zou moeten kiezen voor een incompany workshop over suiker de baas worden

Suiker is overal: in snacks op kantoor, in snelle lunches en in ‘gezonde’ tussendoortjes. Veel medewerkers merken dat hun energie gedurende de dag schommelt, dat ze vaker trek hebben of moeite hebben met focus — en suiker speelt daar vaak een grotere rol in dan gedacht. Een incompany workshop Word suiker de baas helpt medewerkers om bewuster met suiker om te gaan, energiedips te verminderen en gezondere keuzes te maken die passen bij een drukke werkdag.

Gezond omgaan met suiker kun je leren

Suiker minderen betekent niet dat je nooit meer iets lekkers mag. Het gaat om inzicht, slimme keuzes en haalbare gewoontes. Tijdens deze interactieve workshop leren deelnemers hoe suiker invloed heeft op energie, humeur, concentratie en eetgedrag. Ze ontdekken waar verborgen suikers zitten, hoe cravings ontstaan en welke praktische strategieën helpen om stabieler te eten — zonder streng dieet of ingewikkelde regels. Oefening, herkenbare situaties en direct toepasbare tips staan centraal.

Voordelen van de workshop

Een incompany workshop biedt maatwerk en directe toepasbaarheid. De voordelen zijn onder andere:

  • Meer stabiele energie gedurende de werkdag
  • Minder energiedips en minder snaaidrang
  • Betere focus en concentratie door stabielere bloedsuikerspiegel
  • Meer kennis over (verborgen) suikers in voeding en drinken
  • Gezondere gewoontes zonder rigide dieetdenken
  • Verhoogde vitaliteit en duurzame inzetbaarheid

Incompany: veilig leren en toepassen binnen de eigen context

Doordat de workshop binnen de organisatie plaatsvindt, kunnen medewerkers de inhoud direct koppelen aan hun dagelijkse werkpraktijk: kantinekeuzes, vergader-snacks, traktaties en stressmomenten. De workshop wordt afgestemd op jullie organisatie, werkritme en doelen — van teams in ploegendienst tot kantooromgevingen met veel zitwerk en deadlines.

Investeer in vitaliteit en duurzame inzetbaarheid

Gezonde energie is de basis voor productiviteit, werkplezier en veerkracht. Door te investeren in de workshop Word suiker de baas, help je medewerkers om bewuster te eten, beter te presteren en gezondere routines op te bouwen die wérken in het echte leven. Het resultaat: meer vitaliteit, minder dips en een fitter team met focus en energie.