1. Home
  2. Workshops
  3. Vitaliteit & werkplezier
  4. Digital detox

Zakelijke workshop Digital detox

Even een WhatsAppje beantwoorden op je telefoon, vervolgens een mail versturen op je (werk)laptop en 's avonds op de bank ploffen, lekker voor de televisie. Onbewust zijn we ontzettend veel met digitale schermen bezig in ons leven. Niet gek dat je je soms moe, onrustig of overprikkeld voelt. Onze hersenen hebben constant het gevoel dat ze 'aan' moeten staan. En dat heeft natuurlijk zijn impact.

Incompany workshop over digital detox: leer je schermtijd doelgericht in te zetten, zodat je meer focus, ontspanning en energie krijgt op én buiten de werkvloer

Tijdens deze workshop ontdek je wat al die schermtijd met je doet én hoe je met kleine aanpassingen meer focus, ontspanning en energie kunt creëren. We gaan daarom met een frisse blik, en zonder oordeel, kijken naar je schermgebruik. We onderzoeken hoe je het gebruik van schermen effectiever kunt inzetten tijdens je (werk)dag en creëren bewustwording van de digitale prikkels om je heen. Zo leer je wat deze prikkels betekenen voor je slaap en concentratie. Daarnaast geven we je handige tools mee om jouw aandacht terug te winnen, productiever te werken en meer mentale ruimte te verkrijgen. Zo kom jij met minder stress en dus meer ontspannen je (werk)dag door.

Willen jij en je collega’s meer rust ervaren tijdens jullie werkdag. en de prikkels van schermen verminderen? Dan is deze workshop perfect. In de tabbladen hieronder ontdek je precies wat we gaan doen.

Gratis: de Monday Challenges 📮

Optioneel kunnen jij en je collega's gebruik maken van onze Monday Challenges. Hier kan je je aan het einde van de workshop grátis voor aanmelden. Je ontvangt dan vier weken lang op maandag een e-mail met een kleine challenge op het gebied van digital detox. Zo wordt het eenvoudiger om ook na de workshop actief bezig te blijven met het onderwerp. Dat zorgt voor een nog groter leerrendement.

Is deze workshop interessant voor jullie?

Vraag meteen een vrijblijvende offerte aan. Hij zit binnen 24 uur in je inbox!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je meer weten over deze zakelijke workshop? In onderstaande tabbladen ontdek je alle details. En heb je daarna nog vragen, neem dan gerust contact met ons op.

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

  • Reflectie op het huidige (kennis)niveau van digital detoxen.
  • De nodige theorie over digital detoxen. Wat houdt dit precies in en welke factoren spelen een rol?
  • Het vergroten van je inzicht in je digitale gedrag en de invloed van schermgebruik op energie, focus en stemming.
  • De werking van digitale prikkels op je brein: waarom het zo lastig is om los te komen.
  • Het herkennen en bewust worden van je gewoontes en triggers achter onbewust schermgebruik.
  • Praktische strategieën om bewuster en gezonder met schermtijd om te gaan en tips om digitale rustmomenten te creëren in je werkdag én privéleven.
  • Concrete handvatten, tips en technieken op het gebied van digital detoxen.
  • Definiëren van de next step en het delen van de laatste inzichten.

Naast deze onderwerpen heeft deze workshop een aantal vaste blokken, zoals een plenaire opening, veel ruimte voor praktijkoefeningen, een Q&A en een afsluiting. Daartussen zijn er voldoende pauzes.

In deze workshop werken we toe naar de volgende resultaten. De resultaten kunnen wijzigen op basis van de duur en jullie leerbehoefte.

  • Je hebt alle nodige kennis van de theorie over digital detoxen, en welke factoren van belang zijn.
  • Je krijgt inzicht in je digitale gedrag en leert hoe je met bewuste keuzes meer rust, focus en energie ervaart.
  • Je bent in staat om gezonde digitale gewoontes te ontwikkelen die bijdragen aan een betere werk-privébalans.
  • Je ontwikkelt praktische strategieën om schermtijd te beperken, waardoor je mentaal fitter en productiever wordt.
  • Je hebt alle vaardigheden en kennis opgedaan om digital detoxen zelfstandig toe te kunnen passen in je eigen werk.
  • Je hebt een next step om na de workshop verder mee te gaan.

We stemmen voor het uitvoeren van de workshop samen jullie specifieke situatie af. Op basis van jullie input bepalen we de uiteindelijke inhoud en resultaten, zodat de workshop aansluit op jullie leerbehoefte.

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.

Duur Investering Groepsgrootte
1 uur €695,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 uur €795,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
4 uur €1.095,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
7 uur €1.995,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 x 4 uur €2.295,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
7 + 4 uur €3.195,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 x 7 uur €3.895,00 ex btw Max. 15 (meer in overleg)

Proces voor de workshop
Het is essentieel dat de workshop zo goed mogelijk aansluit bij jullie situatie en werkpraktijk. Daarom doorlopen we de volgende stappen:

  1. Na jullie aanvraag plannen we een videocall in om kennis te maken en de aanvraag te bespreken. Daarna sturen we je een offerte.
  2. Na jullie akkoord sturen we ons online inventarisatieformulier toe. Daarin onderzoeken we de laatste details over jullie situatie.
  3. Op basis van alle input stemmen we de workshop af op jullie situatie. We sturen je daarna een concept programma.
  4. Is het programma akkoord? Dan voeren we de workshop uit. Onze trainer is ruim op tijd aanwezig om op te bouwen.

Willen jullie nóg meer uit de workshop halen? Deze optionele toevoegingen zijn niet noodzakelijk, maar geven de sessie nog meer impact.

  • Volg individuele coaching na de workshop
    Na de workshop krijgen deelnemers in (een aantal) individuele sessies de kans om dieper in te gaan op persoonlijke leerdoelen, uitdagingen te bespreken en gerichte ondersteuning te ontvangen. De sessies zijn via MS Teams.
  • Plan een follow-up sessie
    Zo'n twee maanden na de workshop komen we opnieuw samen voor een follow-up (duur: ±3 uur). Daarin reflecteren deelnemers op hun ervaringen, delen ze successen, en helpen ze elkaar bij het aanpakken van uitdagingen.

We faciliteren onze workshops met meer dan 30 gespecialiseerde trainers, ieder met zijn of haar eigen expertise. Voordat de workshop wordt uitgevoerd maak je uitgebreid kennis met de trainer die jullie sessie verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, en dat de trainer echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief Leren-methode

In de workshop werken we met onze Actief Leren-methode©. Dit betekent dat deelnemers de benodigde theorie krijgen, maar vooral actief en praktisch bezig gaan. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die deelnemers zelf kunnen toepassen in hun (werk)praktijk. Meer weten?

Over onze methode

Workshop in het kort

Duur Vanaf 1 uur tot 2 x 8 uur
Vanaf €695,00 excl. btw
Groep Max. 15 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel NL en BE
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de workshop aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Zo werken we tijdens deze zakelijke workshop

Onze Actief Leren-methode©

We trainen met de door ons ontwikkelde Actief Leren-methode. De deelnemers zijn dus vooral veel actief aan de slag tijdens de workshop.

Een ervaren (en leuke) trainer

We hebben meer dan 30 ervaren en gespecialiseerde trainers. Jullie workshop wordt begeleid door een van deze experts.

Afsluiten met een Next Step

De deelnemers sluiten deze workshop af met het bepalen van een Next Step. Met deze vervolgstap kunnen ze na de sessie zelf verder.

Afgestemd op jullie leerbehoefte

We stemmen het programma af op jullie eigen specifieke leerbehoefte, werkcontext en casuïstiek. Dat zorgt voor meer diepgang.

Duidelijk, concrete resultaten

We werken toe naar heldere inzichten en vaardigheden die deelnemers zelfstandig moeten kunnen toepassen. Geen abstracte, open eindes dus.

Ruimte voor luchtigheid en plezier

Tijdens de workshop is er ook volop ruimte voor ontspanning, humor en plezier. Zo is de sessie niet alleen leerzaam, maar ook nog eens leuk.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze zakelijke workshop en wil je graag even sparren over jullie situatie en specifieke leerdoelen? We helpen je met plezier verder!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Contact opnemen
Offerte aanvragen
Of bel ons gewoon even op 030 - 227 2404

Veelgestelde vragen over deze workshop

Andere klanten hadden deze vragen. Misschien helpt het jou ook.

Zeker weten. Sterker nog: dit is cruciaal voor het succes van een workshop. We stemmen daarom het programma altijd af op jullie context en leerbehoefte. Zo sluit de inhoud perfect aan op wat jullie écht nodig hebben.

Geen enkel probleem! Ook bij grotere of juist kleinere groepen vinden we altijd wel een slimme oplossing. Denk aan het aanpassen van werkvormen of het inzetten van een extra trainer. In overleg komen we er samen altijd uit.

Ja hoor, dat is geen probleem. We geven wekelijks workshops aan teams waarbij Engels de voertaal is – zo’n 20% van al onze sessies is in deze taal. Uiteraard zorgen we ook voor dat alle trainingsmaterialen netjes in het Engels vertaald zijn.

Sinds de coronapandemie vindt ongeveer 10% van onze workshops online plaats, meestal via MS Teams. Voor sommige klanten komt dat erg handig uit, bijvoorbeeld als de workshop wordt gevolgd door werknemers op verschillende locaties. Onze accountmanagers denken graag met je mee over de mogelijkheden.

In veel gevallen kan dat, inderdaad. In zo’n 75% van onze workshops zorgt een trainingsacteur voor extra waarde. Doordat deelnemers kunnen oefenen met situaties uit hun eigen werk, wordt de workshop een stuk ‘echter’ en daardoor leerzamer. Vooral bij workshops waarin communicatie een rol speelt, is dat een groot pluspunt. We vertellen je in een gesprek graag wat er allemaal mogelijk is.

Het enige wat jullie hoeven te regelen is een prettige ruimte met een scherm (en HDMI-kabel), een flip-over en natuurlijk voldoende stoelen. Wij zijn standaard een half uurtje van tevoren op locatie om alles rustig klaar te zetten.

Al het trainingsmateriaal nemen wij mee: van notitieboekjes en pennen tot hand-outs en andere benodigdheden. Daar hoef je dus helemaal niet naar om te kijken!

Ja en nee. We geven onze workshops standaard incompany, dus we hebben geen eigen trainingslocatie. Maar we kunnen natuurlijk wel met je meedenken over een geschikte oplossing. We helpen klanten regelmatig bij het vinden van een passende externe locatie. Hebben jullie daar hulp bij nodig? Laat het ons weten – we vertellen je graag wat er kan.

We krijgen dit soort vragen regelmatig, en gelukkig is er eigenlijk altijd wel een passende oplossing te vinden. We denken graag met je mee over wat er mogelijk is.

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

De feedback workshop van Job Education was erg waardevol. De sessie sloot perfect aan op onze behoeften dankzij de flexibiliteit in de opzet van het programma. Het contact verliep snel en prettig. We zijn zeer tevreden over zowel de inhoud als de begeleiding. Zeker een aanrader!

Britta Vos

InnovationQuarter

Job Education verzorgt al ruim twee jaar verschillende workshops voor ons hele bedrijf. Ze hebben een divers aanbod en de communicatie is snel en duidelijk. Zowel voor als na de workshop word je goed begeleid zodat het als klant zo makkelijk mogelijk is.

Rian van Nuland

Lavans

Job Education helpt ons vaak met workshops die we onze leden aanbieden. Daarbij is het prettig dat ze fijn communiceren, een breed aanbod hebben en eerlijk geprijsd zijn. Ik kan deze organisatie daarom van harte aanraden voor een goede workshop.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze organiatie een workshop Effectief complimenteren gedaan, om ervoor te zorgen dat we onderlinge waardering vaker uitspreken. Onze collega’s waren heel erg tevreden over de workshop en de trainer. Tot de volgende keer!

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

Wij boeken regelmatig onze trainingsessies bij Job Education. Ze bewijzen zich altijd weer als een fijne partner om mee samen te werken. We kunnen altijd snel schakelen, er is fijn en prettig contact en ze denken met je mee over de beste inhoud.

Nancy Stevens

IvVW

Fijne service, snel contact en interessante incompany workshops. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Job Education tot dusver willen beschrijven. Heel fijn ook dat we zo praktisch aan de slag gaan altijd. Bedankt voor de workshops en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

Gerelateerde workshops

Was deze workshop hem nét niet helemaal? Misschien vind je hier iets tussen.

Bekijk alle trainingen

Waarom iedere organisatie zou moeten kiezen voor een incompany workshop over digital detoxen

In een wereld waarin technologie een centrale rol speelt, is constante digitale prikkeling voor veel medewerkers de dagelijkse realiteit. Van volle mailboxen tot eindeloze notificaties: digitale overbelasting ligt continu op de loer. Een incompany workshop Digital Detox helpt organisaties om de focus, productiviteit en mentale veerkracht van medewerkers te herstellen. Door bewustwording te creëren rondom schermgebruik en digitale gewoontes, ontstaat er ruimte voor effectiever werken, meer rust én een betere werk-privébalans.

Wat is Digital Detox?

De workshop Digital Detox is ontworpen om medewerkers inzicht te geven in hun digitale gedrag en de invloed van technologie op concentratie, stressniveau en werkgeluk. Tijdens de workshop ontdekken deelnemers: hoe digitale prikkels het brein beïnvloeden, welke rol notificaties, multitasking en schermtijd spelen in productiviteitsverlies, en hoe ze gezonde digitale gewoonten kunnen ontwikkelen.Ze krijgen praktische tools en technieken aangereikt om bewust met technologie om te gaan, zonder dat dit hun werk in de weg staat. De workshop richt zich niet op minder technologie, maar op slimmer, gezonder en effectiever digitaal gedrag.

Wat levert deze workshop op?

De incompany workshop Digital Detox geeft medewerkers de handvatten om productiever, meer gefocust en stressbestendiger te werken. De belangrijkste voordelen zijn onder andere:

  • Meer focus en minder stress door het verminderen van digitale afleiding
  • Hogere productiviteit dankzij effectievere digitale routines
  • Betere werk-privébalans door bewuste schermtijdkeuzes
  • Meer rust en energie tijdens én na de werkdag
  • Verbeterde samenwerking doordat medewerkers heldere communicatie- en
  • bereikbaarheidsafspraken leren maken
  • Bewust en duurzaam digitaal gedrag dat bijdraagt aan welzijn en langdurige inzetbaarheid

Incompany: afgestemd op jouw organisatie

Omdat de workshop incompany wordt gegeven, kan de inhoud volledig worden afgestemd op de behoeften, uitdagingen en doelen van jouw organisatie. Of het nu gaat om een team met hoge werkdruk, veel digitale communicatie of complexe projectstructuren: de workshop sluit altijd aan bij de dagelijkse praktijk. Medewerkers leren direct toepasbare strategieën om digitaal bewuster en efficiënter te werken, op een manier die past bij hun rol en verantwoordelijkheden.

Investeer in duurzame inzetbaarheid

Met de workshop Digital Detox investeer je in het welzijn en de toekomstbestendigheid van je organisatie. Door medewerkers te ondersteunen in het creëren van gezonde digitale gewoonten, verhoog je niet alleen hun productiviteit, maar ook hun motivatie en werkgeluk. Een digitale reset vandaag, betekent een veerkrachtiger en meer gefocust team morgen.