Zakelijke incompany workshop

Adem je sterk

Home » Zakelijke workshops » Workshop Adem je sterk

Workshop Adem je sterk

Ontspanning is heel belangrijk. En we nemen ons dan ook continu dingen voor om dat voldoende te doen. Binnenkort even een dag vrij of vanavond even in bad met een goed boek. Maar wat ons voornemen ook is: door alle drukte in het hedendaagse leven lukt het vaak niet. Wellicht heb je daar op werk ook last van. En dat is jammer, want die ontwikkeling is een grote bron van stress en onrust.

Adem uit, adem in, adem uit, adem in. Gebruik ademhaling voor meer grip op je leven

Wist je al dat ademhaling een belangrijke rol kan spelen in jouw ontspanning? Er zijn een aantal eenvoudige technieken waarmee je de hele dag door regelmatig kunt ontspannen. En in deze workshop gaan we daar uitvoerig mee aan de slag. Je zal merken dat je meer energie krijgt, gemotiveerder bent én gelukkiger wordt. Zo voorkom je stress en boost je jouw moraal. 

Wil je meegenomen worden in de wereld van ademhaling? Dan is deze workshop perfect voor je. Onder het kopje ‘inhoud’ vertellen we je wat er aan bod komt.

Inhoud van de workshop
Hieronder geven we een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • We vertellen je waarom ademhaling zo belangrijk is en welke voordelen je hebt als je hiermee aan de slag gaat.
  • Je analyseert je eigen ademhaling en leert hoe diepe ademhaling vanuit de boek voelt.
  • We laten je ervaren wat spannende momenten precies met je ademhaling doen.
  • In verschillende oefeningen ga je bezig met zaken die zorgen voor stabiliteit, rust en meer energie.
  • Door een plan van aanpak denk je na over hoe je alle kennis en kunde vanaf morgen zelfstandig in de praktijk kan brengen.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je leert hoe je ademhaalt en hoe dit verandert tijdens spannende situaties.
  • Je ontdekt de positieve effecten als je werkt met een diepere ademhaling vanuit de buik.
  • Je leert om vroegtijdig signalen van je lichaam op te pikken en op de juiste manier te interpreteren.
  • Je leert meerdere laagdrempelige, eenvoudige ademhalingstechnieken die je ten alle tijden kan inzetten.
  • Je hebt een concreet plan van aanpak om op dagelijkse basis bezig te gaan met de nieuwe kennis en kunde.
  • Je realiseert door je ademhalingstechnieken meer rust, stabiliteit en ontspanning. Dit heeft een positieve impact op jouw vitaliteit en moraal.
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.595,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Offerte aanvragen

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop. Binnen 48 uur in je inbox.

Deze workshop in het kort

Duur: 2, 4 of 7 uur


Vanaf: €845,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze incompany workshop volgen?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt de offerte binnen 48 uur in je mailbox.

Heb je nog vragen of wil je advies? Onze coördinatoren helpen je graag.

We mochten onze workshops al bij meer dan 150 klanten organiseren! 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

Job Education helpt ons vaak met workshops die we onze leden aanbieden. Daarbij is het prettig dat ze fijn communiceren, een breed aanbod hebben en eerlijk geprijsd zijn. 

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Job Education verzorgt al ruim 2 jaar workshops voor ons hele bedrijf. Ze hebben een divers aanbod en de communicatie is snel en duidelijk. Zowel voor als na de workshop.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij deze organiatie een workshop Effectief complimenteren gedaan. Onze collega’s waren erg tevreden over de workshop en de trainer. Tot de volgende keer!

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Wij boeken regelmatig bij Job Education. Ze bewijzen zich altijd weer als een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, goed contact en ze denken altijd met je mee.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

Op de events die we voor klanten organiseren zetten we Job Education regelmatig in. Zij verzorgen dan een workshop en wij de catering. Onze klanten zijn altijd erg enthousiast!

Robin van ‘t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Job Education beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten

We hielpen de afgelopen jaren 150+ klanten door heel NL.

#1 trainers

Onze trainers zijn stuk voor stuk experts binnen hun vakgebied. 

Actief leren

Wij passen ‘actief leren’ toe voor een optimaal leerrendement.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je advies nodig?

Ben je geïnteresseerd in het volgen van een van onze workshops?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@jobeducation.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 2404.