WORKSHOP YOGA OP WERK

Je bent hier: Home » Workshops » Workshop Yoga op werk

ONTDEK YOGA & ERVAAR DE VOORDELEN

Yoga. Dat klinkt voor veel mensen als een ver van hun bed-show. En als je het thuis al niet doet, kunnen we ons voorstellen dat het op werk al helemaal niet aan de orde is. Daarnaast schermen veel mensen met nogal wat vooroordelen. Het is te zweverig of ik ben niet lenig genoeg. We hebben goed nieuws: het is niet zweverig en je hoeft ook je benen niet in je nek te leggen.

Nog meer goed nieuws: yoga kan ontzettend waardevol voor je zijn. Want wist je dat het bij kan dragen aan stressreductie, werkgeluk en je algehele vitaliteit? Yoga kan je bewust maken van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Door yoga toe te passen kan je hier op een positieve manier invloed op uitoefenen. En dat kan ook met laagdrempelige oefeningen op kantoor. We leggen het je graag uit.

Benieuwd naar yoga op werk? Onder het kopje ‘inhoud’ vertellen we je precies wat er allemaal aan bod komt in deze workshop.

De oefeningen in deze workshop zijn voor iedereen toegankelijk en haalbaar. De workshop kan gewoon worden gevolgd in reguliere kantoorkleding.

De onderstaande onderwerpen geven een indicatie van de mogelijkheden. Job Education biedt deze workshop op maat aan, gebaseerd op de groepsgrootte, tijdsduur en wensen van de klant. De definitieve invulling wordt van tevoren gecommuniceerd.

Wat is (het belang van) yoga?

Yoga is voor velen een bekende term. Toch weten slechts weinig mensen wat het écht is en wat voor voordelen ermee te behalen zijn. In deze workshop nemen we je hierin mee.

Dagelijks leven

Wat voor impact hebben de prikkels in het dagelijks leven op je? We kunnen je verklappen: heel veel! Ben je eigenlijk wel bewust wat dat met je doet?

Mindfulness

Mindfulness is nauw verbonden met yoga. We staan daarom ook even stil bij dit onderwerp. Hoe kan je ervoor zorgen dat je met je gedachtes in het hier en nu komt?

Ademhaling

Een belangrijk aspect van yoga is je ademhaling. Omdat je ademhaling een grote impact heeft op je gemoedstoestand. Ben je bijvoorbeeld bekend met het uitvoeren van buikademhaling? 

Oefeningen

Je gaat veel oefeningen doen om yoga goed onder de knie te krijgen. Deze oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk. Lichamelijk zijn ze laagdrempelig, en ze kunnen gewoon worden uitgevoerd in kantoorkleding.

Toepassing op werk

Uiteindelijk wil je yoga ook kunnen toepassen op werk. Het kan erg fijn om op een drukke werkdag even rust te kunnen nemen van alle hectiek. Yoga-oefeningen kunnen je daarbij helpen. We laten je alle laagdrempelige methodes en oefeningen ervaren, zodat je die zelf ook kan toepassen.

Uiteindelijk draait de workshop om de deelnemers. Zij moeten na afloop de ruimte verlaten met een optimaal leerrendement. In deze workshop gaan we daarom concreet werken aan de volgende doelen:

Je leert wat yoga is en begrijpt de waarde die het voor je kan opleveren;

Je bent je bewust hoe prikkels uit het dagelijks leven invloed hebben op jouw gemoedsrust;

Je leert over mindfulness, ademhalingstechnieken en de verschillende yoga oefeningen.

Je leert technieken om yoga snel en laagdrempelig te gebruiken op de werkvloer;

Zijn er andere specifieke uitdagingen binnen de organisatie? In overleg kunnen de doelstellingen en resultaten van de workshop worden toegespitst op jullie situatie.

Zo veel mensen, zo veel wensen. Onze workshops organiseren we daarom in verschillende tijdsduren. Andere wensen of een grotere groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag. Vul het offerteformulier in en we sturen vrijblijvend een offerte op maat.

DuurInvesteringGroepsgrootte
1 uur€645,00Maximaal 16
2 uur€845,00Maximaal 16

Genoemde prijzen zijn exclusief 21% btw.

Heb je interesse in deze workshop? We brengen graag een vrijblijvende offerte aan je uit.

Vul rechts in het scherm het offerteformulier in

Mail ons op welkom@jobeducation.nl

Bel ons op 030 - 227 2404

Wil je worden terug gebeld?
Vul dan het onderstaande call-me-back formulier in. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Deze klanten kozen ook voor Job Education

Offerte aanvragen

De Job Education methode

Alleen het hoogste leerrendement is goed genoeg. Daarom: de Job Education methode.

Telefonisch adviesgesprek

Met een telefonisch adviesgesprek zorgen we dat onze workshops naadloos aansluiten op de behoefte.

Pre-workshop hand outs

Met onze pre-workshop hand outs kunnen deelnemers zich optimaal voorbereiden op de workshop.

Professionele trainers

Job Education werkt uitsluitend met professionele trainers. Zij kunnen de groep perfect begeleiden.

Interactieve workshops

Reflectie, rollenspellen en praktijkoefeningen verhogen de betrokkenheid en ontwikkeling van de deelnemers.

Uitstekend trainingsmateriaal

Job Education verzorgt uitstekend trainingsmateriaal waar de deelnemers mee aan de slag kunnen.

Persoonlijke leerdoelen

In workshops van Job Education is aandacht voor persoonlijke leerdoelen. Zo garanderen we een optimaal leerrendement op individueel niveau.

Optionele videotraining

Met optionele videotraining kunnen rollenspellen en oefeningen opgenomen, nagestuurd en geëvalueerd worden. Een krachtige tool voor optimale ontwikkeling.

Digitale toetsing

Job Education bied digitale toetsing na het volgen van een workshop. Zo wordt de nieuwe kennis en kunde verankert binnen de organisatie.

color
https://www.jobeducation.nl/wp-content/themes/blake/
https://www.jobeducation.nl//
#00bf79
style1
paged
Loading posts...
/home/workfuel/public_html/jobeducation.nl/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
https://www.jobeducation.nl/wp-content/themes/blake
on
yes
yes
off
Jouw e-mailadres
off
off